Поясничные позвонки и связь с внутренними органами. Связь между позвоночником и органами. Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость

Движение - это жизнь. С этим хорошо известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму или заболевание и был надолго прикован к постели, - его спасение в восстановлении двигательной активности.

Если важнейший орган- позвоночник - поражается неправильной осанкой, искривлением или другими болезнями, то деятельность внутренних органов и периферических нервов может оказаться недостаточной для полной реализации своих функций.

Человеческий позвоночник состоит из 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 3-5 копчиковых позвонков. В позвоночнике находится спинной мозг. В отверстиях между остистыми отростками проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, которые питают и регулируют деятельность внутренних органов. Позвоночник служит опорой человеческого тела.

Люди большую часть времени проводят сидя (за рабочим столом, за рулем машины), тем самым, нагружая позвоночные мышцы больше, чем они могут выдержать. Испытывающий значительную нагрузку позвоночник, может стать причиной заболевания организма, поэтому необходимо постоянно заботиться о здоровье позвоночника. Вдоль позвоночника находится много точек акупунктуры, воздействуя на которые можно лечить заболевания позвоночника и внутренних органов.

Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую. информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу.

Многие из нас слышали выражение: «Все болезни от позвоночника». Ну, все болезни – это громко сказано, но то, что большинство из них – это правда. В данной статье описано строение позвоночника с детальными иллюстрациями. Внимательно изучив данную статью вы узнаете на какие внутренние органы влияют нервные окончания, которые выходят с того или иного позвонка. Но главное! Прочитав всю статью до конца, вы будете владеть знаниями обо всех болезнях, которые могут возникнуть в результате проблем в каждом конкретном позвонке. И естественно сможете предотвратить эти заболевания. И так…

Позвоночник человека – это костная система, имеющая сложное строение. Позвоночник обеспечивает опору передвижения в вертикальном положении, физиологическое функционирование внутренних органов, а также служит остовом крепления костей и мышц нижних и верхних конечностей.

Кроме того, позвоночник является вместилищем спинномозговой жидкости, выполняющей важные функции центральной нервной системы. Составная часть задних стенок тазовой, брюшной и грудной полости, принимает участие в отношении защиты спинного мозга и телодвижения.

Образуется позвоночник с помощью сложных отдельных костей – позвонков, где их количество приравнивается от 32 до 34, в зависимости от индивидуальной развитости нижнего копчикового отдела.

1. шейный отдел;
2. грудной отдел;
3. поясничный отдел;
4. крестцовый отдел;
5. копчиковый отдел.

Теперь давайте рассмотрим позвоночник более детально.

Самый верхний из них, атлант, связан с черепом и обеспечивает смещение головы вперед и назад. Атлант связан цилиндрическим суставом с соседним, вторым - осевым шейным позвонком, что обеспечивает повороты головы из стороны в сторону. Следует подчеркнуть, что шейный отдел считается самым мобильным участком в позвоночном столбе. В поперечных отростках позвонков шеи расположены кровеносные сосуды, выполняющие функции кровоснабжения ствола мозга, затылочной доли большого полушария, а также мозжечка.

Если в шейном отделе из-за малоподвижного образа жизни со временем отложились соли или в результате травмы произошло смещение позвонка и так далее, то это сказывается на работе: глаз, носа, губ, языка, десен, зубов, голосовых связок, щитовидной железы, гипофиза, лицевых нервов, мышц лица и мозгового кровообращения.

Если вовремя не устранить проблему, то это может привести к ухудшению здоровья. Важно знать, что каждый позвонок в шейном отделе отвечает за определенные органы и может привести к возможным заболеваниям. Для удобства понимания, далее сделана нумерация позвонков в шейном отделе сверху вниз и, на против каждого из них, приведен список возможных заболеваний.

1. Головная боль, нервозность, насморк, гипертония, ухудшение памяти.
2. Болезни пазухи лба и носа, аллергия, ухудшение зрения и слуха.
3. Невралгия, гайморит, экзема.
4. Фарингит, аденоиды, глухота.
5. Ларингит, ангина, боль в горле.
6. Боли в плечевых мышцах и суставах.
7. ОРЗ, локтевые бурситы, зоб.

Если посмотреть только нагрудной отдел, то в здоровом состоянии он в форме буквы “С”. Выпуклая сторона обращена назад. К поперечным отросткам позвоночника с помощью суставов крепятся ребра, что формирует заднюю стенку грудной клетки.

В переднем отделе ребра соединяются в жесткий единый каркас, создавая у человека грудную клетку. Не большая высота межпозвоночных дисков уменьшает подвижность данного отдела позвоночника. Впрочем, подвижность ограничивают длинные отростки позвонков, которые расположены в виде черепицы. Позвоночный канал в грудном отделе очень узкий, поэтому даже небольшие объёмные образования (грыжи, опухоли, остеофиты) приводят к развитию компрессии нервных корешков и спинного мозга.

Нервы, которые проходят через грудной отдел имеют свои окончания в следующих органах: солнечное сплетение, грудь, грудная клетка, сердце, легкие, бронхи, коронарная артерия, запястья, ладони, пальцы, кровь, пищевод, желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезенка, почки, надпочечники, мочеиспускательный канал, тонкая кишка, толстая кишка и пах. И если своевременно не устранить проблему в позвоночнике, то это может привести к дискомфорту, боли или серьезным заболеваниям в вышеперечисленных органах.

Ниже идет перечисление возможных заболеваний при защемлении нервов в каждом позвонке грудного отдела, начиная сверху вниз сразу после шейного отдела. Так же для удобства сделана нумерация позвонков.

1. Астма, затрудненное дыхание, приступы кашля, боли в мышцах и суставах рук.
2. Нарушение работы сердца, боль в груди.
3. Бронхиты, плевриты, пневмонии, повышенная восприимчивость к гриппу.
4. Проблемы желчного пузыря.
5. Ухудшение состояния печени, восприимчивость к гепатитам, гипотония, малокровие, артриты.
6. Проблемы с желудком.
7. Болезни печени, язвы, гастриты.
8. Низкая устойчивость к инфекциям.
9. Аллергии, слабость к имунной системе.
10. Проблемы с почками.
11. Нарушение обмена веществ, токсикозы, болезни кожи, волос и ногтей.
12. Ревматизм, риск бесплодия.

Иногда наблюдается люмбализация, когда поясничный отдел насчитывает шесть позвонков, хотя клиническое значение – отсутствует. В норме имеет плавный легкий изгиб вперед, который называется физиологический лордоз. Соединяя малоподвижный грудной отдел с неподвижным крестцом, позвоночник человека испытывает большое давление с верхней половины туловища.

В случае подъема и переноса тяжелых предметов, давление, которое воздействует на структуру поясничного отдела, иногда значительно растет. Подобные обстоятельства являются причиной изнашивания межпозвоночных дисков поясничного отдела. Повышенное давление внутри диска приводит к разрыву стенки фиброзного кольца, то есть к формированию грыжи, которая защемляет нерв, прижимая его к позвонку.

Проблемы в поясничном отделе сказываются на работе следующих органов: брюшная полость, аппендикс, половые органы, яичники, яички, матка, мочевой пузырь, предстательная железа, слепая кишка, мышцы низа спины, верх бедра, седалищный нерв, ягодицы, бедренные кости, икры, своды стоп, пальцы ног, лодыжки.

Защемление нервов и другие проблемы в этих позвонках приводят нижеперечисленным заболеваниям.

1. Запоры, колиты, диарея, развитие пупочной или паховой грыжи. 2. Аппендицит, колики, затруднение дыхания, ацидос, варикозное расширение вен. 3. Все женские и мужские болезни половых органов, расстройство мочевого пузыря, артрозы. 4. Ишиас, радикулит, риск аденомы, кисты, опухоли, аденома простаты, циститы. 5. Нарушение кровообращения в ногах, опухание лодыжек, отеки лодыжек и голеностопных суставов, холодные ноги.

Крестцовый отдел – состоит из пяти сросшихся позвонков образующих треугольную форму (смотрите на рисунок в описании поясничного отдела). Соединяет позвоночник с костями таза. Полное формирование крестцового отдела заканчивается к 25-летнему возрасту. Нервные корешки, выходящие через определенные отверстия крестца, воздействуют на тазовые органы (прямую кишку и мочевой пузырь), промежность и нижние конечности. И могут привести к таким болезням, как: паралич, тромбоз подвздошной артерии и расстройство сексуальной жизни.

Он состоит из трёх-пяти рудиментарных сросшихся позвонков. У женщин данное соединение подвижно, для облегчения процедуры рождения младенца. Если у вас были травмы копчика, например, при падении, то он, может быть, загнут внутрь или в сторону. Со временем это может привести к проблемам в прямой кишке и заднем проходе. И развитию болезней таких, как: геморрой, боль в крестце и нарушение функции тазовых органов.

Позвоночник имеет четыре физиологических изгиба. Два из них – это выгибы вперед – поясничный и шейный лордоз. И еще два – выгибы в заднюю сторону – крестцовый и грудной кифоз.

Данная S-образная форма амортизирует позвоночный столб, снижая нагрузку на позвонки.

Позвонки поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника человека называют истинными позвонками. Копчиковые и крестцовые позвонки называют ложными, так как срослись в копчиковую или крестцовую кость. Как и говорилось ранее, позвоночник человека составлен из позвонков. Строение позвонка складывается из компактного внешнего вещества (пластинчатой костной ткани) и губчатого внутреннего вещества, создающего вид костной перекладины.

За прочность позвонка отвечает губчатое вещество. Компактное вещество обеспечивает способность телом позвонка выдержать определенные нагрузки (ходьба, сжатие и так далее). Кроме костной перекладины внутри тела позвонка содержится костный красный мозг, основные функции которого, кроветворение.

И в завершение хотелось бы отметить, что, хоть позвоночник и крепкий по своей структуре, но из-за того, что он состоит из отдельных позвонков, он сильно уязвим.

Поэтому – берегите свой позвоночник, не оказывайте на него сильные и резкие нагрузки и обязательно один раз в шесть месяцев проходите курс массажа.

Чаще всего золотистый стафилококк образуется в носовых проходах и подмышечной области. Его хроническими переносчиками являются работники медицинских учреждений, больные атопическим дерматитом, наркозависимые.

Зоны локализации золотистого стафилококка: горло, глаза, влагалище

Помимо привычной локализации на коже и слизистых носа, золотистый стафилококк может поражать и другие участки. Так, при вовлечении слизистой горла отмечается выраженное покраснение, признаки ангины и фарингита. При прогрессировании развивается бронхит, пневмония. Температура при этом повышается до 40 градусов, беспокоит одышка и сухой кашель.

Золотистый стафилококк может стать причиной стеноза дыхательных путей.

В том случае если стафилококк попал на слизистые глаз, вероятно развитие конъюнктивита. Характерными признаками в этом случае будут светобоязнь, отечность и гнойные выделения.

Поражение влагалища в последнее время встречается достаточно часто. При этом возможно три вида течения:

• Бессимптомное – отмечается крайне редко. Выявляется случайно в результате исследования мазков.
• Острая форма – клиника яркая, протекает по типу неспецифического кольпита.
• Хроническая форма – она может быть как вторичной, так и первичной. Клиника сугубо индивидуальная в зависимости от иммунитета женщины.

В медицине считается нормой, если по результатам анализов выявился стафилококк 4-й степени – такой результат требует минимального лечения. В него входят профилактические действия, поддержание иммунитета, избавление от авитаминоза.

Выявленные стафилококки 10 в 4 степени не являются очень опасными, но тем не менее лечение требуется, тем более, что вылечить золотистый стафилококк наиболее тяжело, в отличие от других. Во-первых, следует не допустить привыкание к антибиотику, который назначит исключительно врач, во-вторых, нужно держать в тонусе иммунную систему, что повлечет за собой восстановление микрофлоры в организме. Курс лечения должен быть пройден до конца, иначе оставшиеся золотистые стафилококки выживут и станут неуязвимые для данного лечения.

Существует несколько путей заражения: воздушно-капельный, бытовой и пищевой.

Отдельно выделяются провоцирующие факторы:

• Нарушение гигиены при выполнении медицинских манипуляций.
• Использование нестерильных инструментов.
• Проведение процедур с нарушением целостности тканей, например, педикюр, нанесение татуировок.
• Важное значение имеет низкий иммунитет, наличие дисбактериоза, хронические инфекции.

Симптомы золотистого стафилококка

Золотистый стафилококк вызывает гнойные и воспалительные процессы не только на коже, но и на различных органах, проявляется в виде прыщей, фурункулов, карбункулов, сыпи, гнойного мастита на груди кормящей матери. Если инфекция попадает на слизистую носоглотки, то, возможно, это будет причиной развития ангины, синусита, отита и других заболеваний дыхательных верхних путей. Если инфекция попадёт в лёгкие новорождённого, то это может вызвать сильнейшую пневмонию, при поражении костей вызовет остеомиелит, почек - пиелонефрит, сердца – эндокардит, и этот список можно продолжать. Самое страшное, что может произойти, это заражение крови, что приведёт к сепсису. Это может быть пупочный сепсис, пузырчатка, что ещё называется «синдромом ошпаренных младенцев», то есть широкое гнойное поражение кожи.

Если стафилококк попадает в кишечник, то это проявляется в нарушении работы ЖКТ, происходит отравление. Иммунитета к болезни не формируется, поэтому нужно быть аккуратным при повторном заражении.

Признаки, свидетельствующие о поражении стафилококковой инфекцией:

• Помимо фурункулов, прыщей и других различных нарушениях на коже, могут быть воспаления, похожие на скарлатину. Это говорит о внутреннем поражении организма – например, сепсисе. Нужно быть аккуратным со злокачественным сепсисом, так как это может привести даже к сепсису мозга.
• Течение проходит остро и быстро, происходит сильная лихорадка, могут развиваться отдышка, гиперемия, тахикардия. Не исключена пневмония.
• На груди кормящей матери может возникнуть гнойный мастит. В таком случае кормление останавливают.
• На 5-6 сутки резко повышается температура и кишечное отравление.
• Если проявляется ангина, вызванная стафилококком, то она выглядит как стрептококковая, но пенициллином не лечится.
• Продолжительный сепсис.
• Токсический шок.

Диагностика

Заболевание развивается при условии недостаточности защитных сил, что позволяет микробу активироваться. Выявить возбудителя можно только с помощью лабораторных методов. Показательными будут следующие:

• Коагулазный тест.
• Латекс-агглютинация.
• ОАК, ОАМ.
• Реакция агглютинации Видаля.
• Мазок со слизистых (в том числе и с конъюнктивы).
• Посев биологических материалов.
• Биохимическое исследование крови.

Особенности протекания у беременных и кормящих

Для каждой категории людей стафилококк представляет определённую опасность. Особый риск имеется для женщин в период вынашивания ребенка и при лактации. Стоит напомнить, что возбудитель совершенно не боится никаких дезинфицирующих средств или кипячений. Потому единственная защита – это иммунитет. Именно он и страдает в первую очередь при беременности, что повышает вероятность патологии. Наличие золотистого стафилококка опасно и для будущей мамы, и для ребенка. При беременности и в периоде лактации могут развиться следующие заболевания, спровоцированные этим возбудителем:

• Пиодермия – гнойные высыпания на коже. Могут приводить к формированию фурункулов и флегмон.
• Гнойный мастит – особенно опасен для кормящих женщин. Часто возникает сразу после родов и сопровождается выраженным повышением температуры.
• Воспалительные процессы органов дыхания – характерны трахеит и бронхиты.
• Артрит и остеомиелит – высокий риск развития патологий у женщин, перенесших ревматизм.
• Эндокардит – чаще отмечается при отсутствии лечения. Может стать причиной недостаточности клапанной системы сердца.
• Пищевое отравление – сопровождается рвотой и поносом. При беременности состояние нормализуется за 2-3 дня.

Задача это очень сложная, но реальная. Нужно набраться терпения и не запускать. После того, как будет сдан анализ на антибиотиков чувствительность, врач должен назначить комплексное лечение. Лечение проводит врач-дерматовенеролог. Применяют обычно сульфаниламидные препараты и антибиотики. Так как именно золотистый стафилококк имеют такую особенность, что вырабатывает устойчивость к антибиотикам, поэтому лечение – задача не простая, тем более, если поражение организма случается не в первый раз.

После пройденного курса лечения, анализы сдают повторно, и если произошло полное выздоровление, то лечение прекращается. Если имеется стафилококк 4 степени, то нужно пройти профилактические меры, устранить авитаминозы, соблюдать правила личной гигиены, избегать травматизма и следить за потливостью.

Диета при стафилококке

При стафилококковой инфекции важно не только подавить деятельность возбудителя, но и повысить иммунитет. В этом процессе важна диета. Основная роль в противостоянии стафилококку отводится лизоциму. При его недостатке избавиться от патологии будет сложно.

Рацион следует разнообразить пищей богатой витаминами, белком и углеводами. Клетчатка также необходима, так как она помогает вывести токсины из организм. Меню составляется из следующих продуктов:

• Белки (мясо, птица, сыр, творог, рыба).
• Углеводы (гречка, картофель, макароны твердых сортов, пшеница).
• Клетчатка (овощи в сыром и запеченном виде).
• Растительные белки (орехи, чечевица, фасоль).
• Растительные жиры.

Максимально сокращается потребление соли, специй и жиров животного происхождения.

Прогноз патологии напрямую зависит от локализации очага. При поражении кожи и слизистых удается полностью вылечить инфекцию. При вовлечении внутренних органов повышается вероятность развития гнойных очагов, что может привести к летальному исходу.

Профилактика

Единственная профилактика сводится к ведению активного образа жизни и повышению иммунитета. Важно соблюдать личную гигиену, рационально питаться, по возможности отказаться от вредных привычек. Крайне необходимо своевременно лечить очаги любой инфекции.

Барахлит желудок, мучает бессонница, стоит ком в горле, немеют конечности, тревожат головные боли. Что это может быть? Неужели напали все болезни сразу? К какому врачу идти? И что лечить? Возможно, следует обследовать позвоночник человека. За что отвечает каждый позвонок? Ответ на этот вопрос поможет найти источник многих проблем со здоровьем.

Орган, который в ответе за весь организм

Уже в Средние века эскулапы поняли, насколько важную миссию выполняет позвоночник. По этому поводу красноречиво высказался Гиппократ: «Если заболеваний много, значит, проблема всего одна - позвоночник». Он исполняет функцию опоры человеческого тела, является вместилищем спинного мозга, который обеспечивает работу всех жизненно важных органов. Поэтому, если образовались патологии в любом отделе позвоночного столба, это приведет к развитию хронических заболеваний внутренних органов.

Читайте также:

Каждый орган соединен со спинным мозгом нервными волокнами. Благодаря такому устройству он функционирует нормально. Если развился остеохондроз, кривошея, сместились позвонки, то налаженная система даст сбой, что вызовет различные симптомы - от головной боли до болезненных ощущений в сердце, желудке. И сколько таблеток, уколов ни используй, результат будет нулевым, состояние не улучшится.

Анатомия позвоночника отличается сложным, но очень продуманным устройством. Он идеально приспособлен для прямохождения, обеспечения двигательных функций. Но опора и движение - это еще не все. Он также является каналом для передачи нервных импульсов. В нем выделяют 5 отделов:

1. шейный. Состоит из 7 позвонков, которые принято обозначать так: С1-С7. Эти позвонки не слишком прочные;
2. грудной. Включает 12 позвонков (от D1 до D12);
3. поясничный. Количество позвонков - 5. Их аббревиатуры - L1-L5;
4. крестцовый - 5 сросшихся костей.
5. копчиковый (рудиментарный).

Хотя позвоночник и носит название «столб», оно весьма условно, так как природой в нем предусмотрено 4 физиологических изгиба. Шейный и поясничный выступают вперед, грудной уходит назад, а крестцовый имеет волнообразную конфигурацию. Изгибы, конечно, формируются постепенно. Малыш осваивает новые движения (учится держать голову, сидеть, ходить), и это способствует образованию специфической конфигурации позвоночника.

Медицинская навигация: позвоночник человека - фото с описанием, за что отвечает каждый позвонок

Вывод о тесной взаимосвязи позвоночника с органами и системами человека можно сделать, если рассмотреть каждый позвонок по отдельности. Итак, работа каких органов зависит от позвонков шейного отдела и о каких проблемах со здоровьем они могут предупреждать? Ответ таков:

• С1 - у этого позвонка есть собственное имя - Атлант. Его смещение грозит сбоем АД: если он сдвинулся влево, давление может быть повышенным, вправо - пониженным. Все это иногда приводит к мигрени, нарушениям сна и ВСД;
• С2 - ему поручена природой ответственность за зрительный и слуховой нервы, височные кости и органы зрения. Таким образом, проблемы с этим позвонком оборачиваются обмороками, нарушением слуха, заиканием и другими расстройствами речи;
• С3 - его «вотчина» - зубы, щеки, лицевые нервы, уши. Он может провоцировать невралгии, ангины, ларингиты и угревые высыпания;
• С4 - «обслуживает» рот, евстахиевую трубу, воротниковую зону. Сигнализирует о патологиях щитовидки, проблемах со слухом, аденоидами;
• С5 - связан с горлом - соответственно, его смещение может отозваться тонзиллитом и болями в горле;
• С6 - патологии в работе ЖКТ: гастриты, язва;
• С7 - ограничение подвижности плечевого пояса, гипотиреоз.

Теперь разберемся с грудными позвонками. Это, без преувеличения, одна из самых главных частей, из которых состоит позвоночник человека. За что отвечает каждый позвонок? Они взаимодействуют с легкими, сердцем, почками, желудком, верхними конечностями, печенью, надпочечниками, бронхами и кожей. Таким образом, если нарушения в строении позвоночника появились на этом уровне, можно ожидать таких неприятностей со здоровьем:

• D1 - приступы астмы, болевые ощущения в ладонях и руках;
• D2 - сбой сердечного ритма, ишемия, боль в области грудины;
• D3 - бронхит, плеврит, воспаление легких, астма;
• D4 - желчекаменная болезнь, желтуха, нарушенный жировой обмен;
• D5 - печень, нарушение свертываемости крови;
• D6 - патологии пищеварительной системы - гастриты и язвы;
• D7 - сахарный диабет, нарушения слуха и пищеварения, язва;
• D8 - могут возникнуть неполадки в функционировании селезенки, диафрагмы. Человека часто мучает икота;
• D9 - это проекция надпочечников, поэтому могут быть аллергии и сбой в деятельности иммунной системы;
• D10 - напрямую влияет на почки, может спровоцировать ухудшение общего самочувствия;
• D11 - проблемы с этим позвонком способны привести к расстройству мочеиспускания и болезням почек;
• D12 - отвечает за репродуктивную сферу (половые органы), способен оказать негативное воздействие на пищеварительные процессы.

Позвонки поясничного отдела имеют непосредственную связь с кишечником, мочевыводящими путями, тазобедренными суставами, аппендиксом, половыми органами. Если произошла деформация в этой части, то могут давать о себе знать:

• L1 - нарушения стула (запор или диарея), грыжа, колиты;
• L2 - кишечная колика, воспаление аппендикса, боли неясного происхождения в паховой области и бедрах;
• L3 - проблемы с мочевым пузырем, снижение потенции, боль в коленях;
• L4 - боль в голени и стопах, люмбаго, ишиас, расстройство мочеиспускания;
• L5 - отечность, плоскостопие, болевой синдром в лодыжке.

Если травмирован крестец и это привело к нарушениям в его строении, то помните, что он может спровоцировать геморрой, боль во время сидения и даже недержание кала.

А проблемы с копчиком могут трансформироваться в запоры и нарушение функций органов малого таза.

Причиной многих болезней, которые на первый взгляд не имеют отношения к спине, например, бронхиальной астмы или гипертонии, могут оказаться проблемы с позвоночником.

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме – и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

Весь этот аппарат, состоящий из фасций, в свою очередь, крепится к позвоночному столбу. И если позвоночник меняет форму, изменяется положение внутренних органов, а кровеносные сосуды нередко оказываются зажатыми.

Состояние внутренних органов, в свою очередь, тоже может влиять на здоровье позвоночника. Ведь при появлении боли в определённой части тела мы принимаем вынужденную позу, у нас меняются осанка и походка. В результате нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, страдают его суставы, костная и хрящевая ткань.

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле. Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз – это болезнь старых.

На самом деле. Разумеется, возраст влияет на развитие болезни – чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле. В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Наиболее часто от болей в спине страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ведь, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника, необходим крепкий мышечный каркас. Впрочем, заправские спортсмены тоже не застрахованы от болей в спине. Чрезмерные нагрузки быстро изнашивают кости и суставы позвоночника.

Лишний вес также негативно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата. И дело не только в том, что дополнительные килограммы создают ненужную нагрузку на суставы позвоночника. Лишний вес часто приводит к нарушению метаболизма, в том числе обеднению костных структур кальцием, а значит, позвоночник становится менее прочным и легче деформируется.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

Занимайтесь спортом не реже 2–3 раз в неделю, не забывайте о прогулках на свежем воздухе.

Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке, избегайте резких движений.

При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку. Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.

Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.

Избегайте стрессов. Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибо­флавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид­-оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (циано­ко­баламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет под­держивать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

1. Лягте на стол или на пол, ноги согните в коленях и упритесь ступнями в пол или кушетку. Руки скрестите на груди или сожмите в замок на затылке.

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7–8 повторений.

2. Не меняя исходного положения, положите согнутые в коленях ноги сбоку от тела. Затем начинайте скручивать тело со сцепленными на затылке руками по направлению к голеностопным суставам, отрывая от пола голову и плечи. Повторите 7 раз.

3. Лягте на живот, ноги согните в коленях под прямым углом к полу. Локти уприте в пол или кушетку, прижав к полу предплечья и кисти рук. Поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы она отрывалась от пола. После этого оторвите от пола таз так, чтобы ваша спина образовывала прямую линию, параллельную полу. При этом вы должны стоять, упираясь на локти и колени, а ступни и голени не должны касаться пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, постепенно увеличивая время.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5–10 раз.

2. Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно попытаться достать подбородком до груди. Повторите 5–10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд. Повторите упражнение 5–10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3–5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3–5 раз.

3. Встаньте на четвереньки, выгните спину вниз (поза кошки), при этом сделайте вдох, опустив голову. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 3 раза.

Лечимся травами

Лекарственные растения – хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт - фитотерапевт Наталья Кулешова.

Брусника. 1–2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5–2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3–4 раза в день по полстакана за 20–40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой. 2–3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива. 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, дер­жат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух. 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2–4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная. 4–5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный. Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец. 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15–20 минут.