Когда все в жизни кувырком. Как преодолеть сложный период в жизни. То, что должно быть, в конечном счёте будет

Иллюстрация: Yelena Bryksenkova

Лучший выход - всегда насквозь . ~ Роберт Фрост

«Я сижу на своей больничной койке в ожидании удаления обеих грудей. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я - 69-летняя женщина… За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных креслах и на каталках. И ни одному из них не было больше 17…».

Это - отрывок из дневника моей бабушки, датированный 16 сентября 1977 года. Я прочел его приблизительно 10 лет назад. Он будет напоминать мне, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен каждый день просыпаться и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё, – пишет писатель и блогер Марк Чернов.

Правда в том, что счастье - не в отсутствии проблем, а в способности справляться с ними. Вот несколько напоминаний этому:

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться вперёд. Это даже хорошо, потому что часто мы не начинаем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.

2. Всё в нашей жизни – временно.

Всегда, когда идёт дождь, мы знаем, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После ночи всегда наступает день – каждое утро напоминает Вам об этом, но тем не менее Вы часто забываете это и полагаете, что ночь продлится всегда. Ничто не длится вечно. И это тоже пройдет.

Если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим, потому что так не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь – и это не навсегда. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. Если вас что-то беспокоит, это не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Шанс, который Вы должны использовать.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Позвольте приобретенному опыту улучшить вашу жизнь. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните – истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, которые подарила вам жизнь. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете начать рассматривать их как признак силы.

Руми однажды сказал: «Рана является местом, где Свет входит в Вас ». Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё сильнее».

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

Терпение – не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время. Возможно, вы не сможете есть то, что Вы привыкли, или спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Но именно одиночество делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели. И тогда Вы поймёте, что борьба - не преграда на пути, это - путь. И он стоит того. Нет лучшего чувства в мире… чем осознание того, что вы ЖИВЫ.

6. Отрицательность других людей – не Ваша проблема.

Будьте уверены, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это – лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Не позволяйте другим менять себя. Вы не можете принимать всё слишком близко, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради Вас. Они делают что-то ради себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Все шутки в сторону – у вас только одна жизнь. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с теми, с кем Вам хорошо.

7. То, что должно быть, в конечном счёте БУДЕТ.

Вы наполняетесь силой, когда вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить жизнь. Благословения есть в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.

Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это - долгая поездка. Вы должны прекратить всё время волноваться, задаваться вопросами и сомневаться. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.

8. Лучшее, что Вы можете сделать – продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Живите проще.

Просто продолжайте быть СОБОЙ.
Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

Перевод статьи «8 Things to Remember When Everything Goes Wrong»

Бывает, все в жизни катится кувырком: вы теряете работу, рушится семья, в банке "сгорают" все ваши сбережения, пожар уничтожает дом со всей обстановкой… Для большинства людей это становится сильнейшим стрессом , и порой мы не в состоянии справиться с ситуацией. Как же правильно себя вести, чтобы свести негативные последствия к минимуму?

Паника и жалобы ничего не изменят.

Многие в трудной жизненной ситуации начинают паниковать или сетовать на судьбу … Но что это нам дает, по большому счету? Ничего! Чтобы изменить трудную жизненную ситуацию к лучшему , надо обязательно действовать. Делайте попытки все наладить, если не получается сделать это самостоятельно - обратитесь за помощью к окружающим. Как говорится, просите - и дадут вам, стучите - и отворят вам…

Все неприятности - явление временное.

Когда в нашей жизни случаются неприятности, то нам часто кажется, что это плохое будет длиться бесконечно. На самом деле так не бывает: рано или поздно рана затянется, события потекут своим чередом… Нужно только набраться терпения и подождать. Разумеется, отнюдь не бездействуя, ведь под лежачий камень вода не течет… Почаще повторяйте слова, написанные на скрижалях царя Соломона: "И это пройдет".

Рассматривайте сложную жизненную ситуацию прежде всего как возможность для развития.

Возможно, вам пора сменить направление, и сложившиеся обстоятельства вынуждают вас к этому, иначе вы бы так и оставались на месте… Попробуйте извлечь урок из вашей неудачи и начинайте искать новый путь из трудной жизненной ситуации , который позволит вам двигаться вперед. Рано или поздно вы сможете снова наладить свою жизнь, только потечет она уже по иным рельсам.

Учитесь "отпускать" ситуацию.

Мы нередко переживаем о том, что не можем полностью контролировать свою жизнь и влиять на события. На эти переживания уходит масса энергии, которую можно было бы употребить на полезную деятельность. Вы должны принять тот факт, что не все зависит исключительно от вас. Поэтому в какой-то момент лучше "отпустить" ситуацию и предоставить событиям идти своим чередом, отдавшись потоку жизни… Все равно то, что должно случиться, с вами произойдет, а то, чему не суждено случиться - нет. Слушайте свой внутренний голос и относитесь к этому философски.

Примите тот факт, что для изменения трудной жизненной ситуации вам придется чем-то пожертвовать.

Иногда, чтобы чего-то добиться, приходится выходить за пределы зоны комфорта, отказываться от привычного поведения и образа жизни… Например, вам придется отказаться от привычной пищи или научиться рано вставать по утрам, работать больше, чем вы привыкли, научиться сосуществовать с чужими для вас людьми…

Может быть, вы подвергнетесь насмешкам или даже на какое-то время останетесь в одиночестве… Но если вы понимаете, что это необходимо ради достижения вашей цели, то вы должны смириться с этими жертвами.

Не старайтесь подстраиваться под других, если не уверены, что вам это нужно.

Будьте независимы от чужого мнения и чужих взглядов. Если кому-то не нравится, как вы себя ведете и что вы делаете, это его проблема, а не ваша. Ваше право - считаться с окружающими или нет. Если вы верите, что это улучшит вашу жизнь, то можно пойти человеку навстречу. Но если, подстроившись под его требования только потому, что ему это удобно, вы перестанете быть собой и ощутите себя несчастным, то вряд ли это стоит делать.

Не позволяйте негативным ситуациям вас "тормозить".

Случается, испытав трудности, мы в дальнейшем стараемся от них "страховаться". Пережив несчастную любовь , мы зарекаемся от чувств к кому-то еще. Перестаем искать высокооплачиваемую работу или заниматься бизнесом, так как однажды нас здорово "кинули"… В результате мы превращаемся в подобие чеховского "человека в футляре".

Однако следует помнить о том, что "то, что нас не убивает, делает нас сильнее". Нужно уметь "отстраниться" от прошлого отрицательного опыта, хотя и отказываться от него нельзя - ведь он дает нам силу преодолевать новые преграды.

Не жалейте о том, что вы потеряли, дорожите тем, что у вас сохранилось.

Если вы уже потеряли это навсегда - деньги, имущество, отношения и проч., то сожалеть об этом просто не имеет смысла. Попробуйте оценить "активы", которые имеются в наличии. Это могут быть ваш жизненный опыт, знания и умения, наконец, ваши прежние достижения. Используйте этот "багаж", чтобы двигаться дальше и преодолевать трудные жизненные ситуации .

Когда всё идет кувырком, кажется, что день становится в три, а то и в четыре раза длин-нее. Когда всё сыплется из рук, ломается вся техника разом, а самая нужная вещь не желает быть найденной, что делать? У всех бывают подобные дни. У меня тоже. Один из таких дней для меня закончился весьма неожиданно - я нашла ответ. В тот день я, ко всему прочему, за-была ключ от дома и на грани отчаяния бродила по улице, как последняя дворняга. Уже ничто не могло поднять мне настроение: ни красота природы, ни стаканчик с любимым мороженым, купленным на последние деньги. Домой я попасть не могла, поэтому попала в парк. Не было ни единой целой скамейки, и я нашла пристанище на качелях; я сидела, безнадёжно болтала ногами и, в который уже раз, пересчитывала горошинки на пустом стаканчике из-под мороженого. Когда последняя горошина была учтена, я по инерции начала перебирать все неудачи этого дня. Потом опять принялась терзать стаканчик. Это был праздник жалости к себе. Празднество было в самом разгаре, когда услышала, как кто-то сказал за моей спиной: “Всё пересчитала? Что теперь будешь делать? Может, попробуешь пересчитать листья вон на том дереве?” Делать было нечего, и я принялась считать. Дошла до пятидесяти двух и, конечно, сбилась. Тогда тот же голос предложил мне узнать количество песчинок, которые попали в мою туфлю и натерли там мозоль. Это было уже слишком, и я, собрав остатки мужества, обернулась, чтобы обрушить на шутника всё, что накопилось за день (а это немало!). Но ока-залось, что за спиной никого не было. “Схожу с ума!” - подвела я итог сегодняшним достиже-ниям и вдруг снова услышала своего загадочного собеседника:
- Так сколько же глупостей с тобой приключилось сегодня?
- Тридцать три, - бодро ответила я, поймав себя на мысли, что разговаривать в одиночку иногда тоже бывает интересно.
- Расскажи мне о них.
- Ну, утром я опоздала на свой автобус...
- Который на полдороге сломался. Если бы ты на него успела - опоздала бы на работу.
- Потом начальник вызвал меня “на ковер”...
- И ты, наконец-то, смогла поговорить с ним о Боге.
- Еще я потеряла очень нужный документ, а потом сломался ксерокс, а потом...
- А потом ты бы сделала ненужную работу (это выяснилось бы позднее).
- “На десерт” раздался этот ужасный телефонный звонок...
- Который заставил тебя отвести тоскливый взгляд от “зависшего” компьютера и помо-литься.
- Да, но у меня всё равно испортилось настроение, а это...
- А это напомнило тебе о том, что нужно бы прочитать 90 Псалом, что ты и сделала. Помнишь?
И после этой фразы меня осенило!
- Ну, конечно! А та женщина из очереди в магазине, которая взяла последнюю буханку хлеба прямо предо мной, значит, дала мне возможность купить мороженое в качестве утеше-ния?
- Да. Тем более, что, так сказать, о хлебе насущном сегодня уже позаботились за тебя. Ну, так сколько же глупостей с тобой сегодня приключилось? Тридцать три?
- Больше. Выражаясь мягко, я весь день потратила на то, чтобы “считать листья на де-реве”, вместо того, чтобы любоваться его красотой.
- Да, дорогая, все твои “33 несчастья” скрывали в себе благословения, и их пересчитать также трудно, как капли воды и песчинки под твоими ногами.
И тут я неловко прижала туфлей злополучную мозоль, мысли прояснились - и я узнала голос, Его голос - голос, который слышала так часто. Он был со мной, когда жизнь текла спокойно и сонно. Он был со мной и в дни, когда всё шло кувырком. Иисус, мой самый загадочный и самый искренний собеседник! Он купил мои беды, щедро заплатив за них благословениями. Мне стоило лишь открыть глаза и увидеть это. Что я и сделала. Я открыла глаза - и увидела мужа, который спешил мне навстречу (в его руке была буханка черного хлеба). Кажется, мой день всё-таки подходил к концу. Тот день, в который всё шло кувырком!

Поделились

Начну с того, что расклеиваться - это моё призвание. Лучше всего на свете у меня получается грустить и впадать в уныние, пуская жизнь на самотёк. Я наблюдаю за тем, как всё идёт кувырком, затаившись под уютным одеялом. Вместо того чтобы навести порядок в жизни, я терпеливо дожидаюсь полного хаоса, до последнего делая вид, что я не при делах. Ненавижу быть взрослой, принимать ответственные решения и справляться с проблемами. Я лучше лягу посплю - и всё пройдёт. Если всё совсем плохо, то можно уехать туда, где тепло, чтобы лечь и спать там.

Мне хотелось, чтобы этот пост совпал с моментом, когда я наконец возьму себя в руки, встану с кровати, выключу сериал и приступлю к попыткам наладить свою жизнь. Именно поэтому откладывала написание этой заметки ровно неделю. По меркам взрослого работающего человека - это преступно много. По меркам развалившейся кучи - это быстрее скорости света.

У меня есть свой рецепт восстановления. Он прост, но эффективен. Если тебе кажется, что мои советы слишком сложны для тебя, то ты ещё не готов вылезать из своего кокона - ляг поспи, тебя никто не осудит.

Режим

Налаживать свою жизнь стоит с самого простого, но одновременно самого сложного - с режима. Твой организм просто обожает делать одно и то же в определённое время. Так ему проще, так он работает эффективнее, а значит, и тебе живётся легче.

1. Режим дня

Я могу спать около восемнадцати часов в сутки. Может, и больше - высчитывать в таком состоянии обычно лень. Проснуться меня может заставить только голод, холод или распахнутые шторы в солнечный день. Ни о каком режиме и речи не идёт. Я прилагаю титанические усилия, чтобы перестать спать днём. Вставать рано, даже если никуда не надо - это пик моей силы воли.

Главное правило в борьбе за бодрствование - проводить большую часть дня в вертикальном положении. Даже если очень тяжело, надо бороться. Ещё необходимо выяснить, сколько часов сна необходимо для того, чтобы чувствовать себя хорошо, и не тратить на сон ни больше, ни меньше.

2. Режим питания

У меня есть две крайности: первая - ешь, пока можешь жевать, а если не можешь жевать - глотай так; вторая - забыла, когда ела последний раз, если вспомнила - значит, сыта. Хотя приём пищи не должен стать для тебя единственным развлечением в жизни, но и пренебрегать едой нельзя. Поэтому я заставляю себя готовить. Полноценно. А для того, чтобы лучше прочувствовать вкус и запах, ем с ножом и вилкой. Самое сложное - отказаться от просмотра сериала, но это необходимо, чтобы сосредоточиться на том, что ты ешь.

Хочешь не хочешь, а придётся серьёзно озадачиться тем, что ты ешь, где и как. Готовь сам, закажи ежедневную доставку здоровой еды, создай семью с поваром, вернись жить к маме, но начать питаться по-человечески жизненно необходимо.

3. Режим тренировок

Пойти в зал в состоянии тотального уныния и всепоглощающей лени - невозможно. Даже если мне будут угрожать кровавой расправой или предложат денег. Я не смогу. Тем более войти в привычный ритм тренировок. Но физические нагрузки необходимы как воздух. Поэтому я начинаю ходить. Ходить - это просто, но именно с ходьбы всё начинается. Начнёшь ходить на беговой дорожке - и рано или поздно захочется поднять уровень наклона. Начнёшь ходить по улице - и рано или поздно захочется идти дальше или быстрее.

График

1. Рабочий график

Организовать рабочий процесс на фрилансе сложно, особенно если ты не самый дисциплинированный человек. А если ты впал в уныние на фрилансе, то лучше сразу отправить пару резюме на продавца-кассира. Легче работать с температурой под сорок и гнойной ангиной, чем когда ты расклеился и мёртвой жижей растекаешься по дивану.

После того как резюме во все ближайшие «Пятёрочки» отправлены, я начинаю уговаривать себя работать хотя бы по тридцать минут в день.

Чтобы заставить себя работать хоть полчаса, я обещаю вознаградить себя отсутствием угрызений совести за бесконечное ничегонеделание. Постепенно время работы увеличивается само собой.

Но не думай, что если ходишь в офис каждый день, то соблюдаешь график работы. Прийти на работу и работать - это разные вещи. И ещё немного мотивации: с момента, когда ты перестаёшь работать в полную силу до момента увольнения или серьёзных проблем проходит ровно два месяца. Неоднократно проверено опытным путём.

2. График общения

Звучит глупо, но смысл в этом есть. В таком гадком состоянии общение даже с близкими и любимыми людьми может быть в тягость. Я игнорирую сообщения или отвечаю «на отвали». Беру трубку только если звонит кто-то из родственников, но говорю, будто очень занята. Правда в том, что близкие люди необходимы, особенно когда ты собираешься воскреснуть. Пытаясь выкарабкаться, я стараюсь хотя бы раз в день вступать в открытый диалог и хотя бы раз в неделю выходить из дома для встречи с близкими людьми.

3. График отдыха

Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, я составляю график кинопремьер. В кино темно и нельзя разговаривать - идеальный вариант отдыха для начала. Самое сложное - это временно забыть о том, что сон - это лучший отдых. Отдых - это смена занятий, значит, пора выйти из дома.

Развитие

1. Вдохновение

Необходимо найти не только физические силы, но и моральные. Мне помогают документальные фильмы о великих и наивные голливудские мелодрамы. Ещё наполняют энергией места, где большое количество людей дышит в унисон, например, концерты или спортивные матчи. Каждый может найти что-то своё.

2. Новые навыки

Учиться чему-то новому всегда на пользу. Новые навыки помогают поверить в себя и найти силы для новых свершений. Но для начала стоит выбирать что-то не очень сложное или хотя бы весёлое, потому что неудачи и разочарования нам сейчас не нужны. Я, например, встала на горные лыжи - было, конечно, весело, но серьёзное растяжение внесло неприятные коррективы в программу моего восстановления.

3. Удовольствия

Найди время для занятия, которое всегда и без исключений приносит тебе удовольствие. Вспомни ощущения, когда последний раз занимался любимым делом и возроди в себе желание снова их испытать. Мне нравится покупать подарки близким, делать увлажняющие маски для лица и заставлять взрослых играть в детские игры. Не важно, что приносит себе удовольствие, скалолазание или игра в прятки, - подари себе немного радости авансом за будущие свершения.

Процесс восстановления после затяжного уныния можно сравнить с воскрешением из мёртвых. Потому что когда единственным твоим занятием за день является устать, пока ты оправлялся ото сна, - ты не живёшь. Вообще. Тебя нет. Самое страшное, что в определённый момент тебе кажется, что так будет всегда. Что вот этот овощной режим - и есть твоя жизнь. Пока есть этот страх, есть уверенность в том, что всё это лишь сложный период, который ты обязательно преодолеешь.

В это неприятное состояние тебя может вогнать что угодно, как серьёзная трагедия, так и скопившиеся мелкие проблемы. Плюс в том, что толчком, чтобы выбраться из этого, тоже может быть как большая удача, так и маленькая радость. Но не только положительные события могут послужить мотивацией - иногда и плохие новости заставляют действовать, являясь последней каплей в переполненной чаше твоих проблем. В конечном итоге неважно, что послужило для тебя спасательным кругом, - держись за него изо всех сил. Тонуть тебе не понравится.

Вы наверное сейчас испытываете состояние, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во всех сферах жизни, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, не знаете, куда идти… значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни Вам лично - это возможно! Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Так и воспринимайте своё нынешнее положение, как поворот, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастным, неправильным. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас - это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы - только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно - начать самому себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять(я об осознании своих глубоких стремлений, себя, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым - эмоциями, свободой быть каким хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, таким, какой есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливым, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хороший и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть таким, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе - ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальным. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошим для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню, это только их собственная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика - это только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас - это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто - то сделает Вас счастливее, сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. Вы наверно знаете такое выражение «мысли материализуются». Изучая подсознание, учёные пришли к выводу, что мысли человека - это «магнит», притягивающий в его жизнь всё, что он желает, о чём думает. Мысли и желания - это одно и то же по сути, всё, о чём мы думаем, мы притягиваем в свою жизнь, даже если это мысль отрицательного содержания наподобие «только бы не...», «не хочу, чтобы...». Так что, если Вы чётко впустите в своё подсознание, мозг то, что Вам представляется, как возможное, будете это постоянно обдумывать, представлять, сильно хотеть или даже бояться, то это непременно произойдёт через какое-то время, потому что таким способом Вы запустите программу по исполнению. Начните думать в положительном ключе. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь - создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону - с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы наверное сейчас испытываете состояние, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во всех сфе..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом