Наверно, женщины страдали целлюлитом испокон веков. А вот страдать из-за того, что у них целлюлит, они начали недавно. Первыми ласточками стали читательницы "Вог", в 1973 году обнаружившие на страницах любимого журнала новое словцо.

Советские женщины пребывали в счастливом неведении еще лет двадцать. На случай, если вы находитесь в нем до сих пор, рекомендую: сожмите пальцами кожу на бедре или ягодице. И сразу после того, как изучите образовавшиеся бугорки и впадины, то есть эффект апельсиновой корки, начинайте изучать статью.

Целлюлит - это фиброзное изменение подкожно-жировой клетчатки. Появляется оно из-за нарушения обменных процессов. От обычного целлюлит отличается одной неприятной особенностью: он не исчезает, даже если вы худеете и регулярно занимаетесь гимнастикой. Причиной может быть избыток женских половых гормонов или задержка воды в тканях, возникающая и при нарушении водно-солевого баланса, и при сужении кровеносных сосудов.

Долой "шпильки" и утягивающие штанишки

Для улучшения кровообращения будет лучше, если вы избавитесь от высоких каблуков и тесной одежды. И просто замечательно - если введете в обычай ежедневный массаж и контрастный душ.

Пришли с работы "без задних ног" -идите в ванную. Сначала - пилинг со скрабом, затем контрастный душ. Вместо холодного обливания можно протереть кожу кубиками льда. После этого делается массаж с антицеллюлитным кремом или гелем с экстрактами плюща, конского каштана, водорослей или арники, помогающих выводить жидкость и шлаки.

Слабые капилляры сделают более крепкими и эластичными витамин С и витамин Р. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, винограде, землянике, вишне, а также некоторых овощах - капусте-спарже, томатах, болгарском перце, горьком перце. Чемпион по содержанию витамина Р среди круп - гречка. Если такая еда не очень доступна, можно забежать в аптеку за аскорутином.

Ешь морковку, лук и хрен - будешь как Софи Лорен

Бросить курить легко - лично я это делаю регулярно. С едой та же история. Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника и заканчивали ее салатом оливье и жареными "ножками Буша"? Примите к сведению: каждый такой "прокол" последовательно переносит ваш вес в нижнюю часть тела. Рецепторов, сохраняющих жир, в нижней части тела в шесть раз больше, чем в верхней. Набрали семь килограммов - шесть осядет на ногах. А при похудении картина противоположная: руки и грудь потеряют шесть кило, а вот животик - только один. Поэтому поддерживайте вес на постоянном уровне. Что для этого нужно?

• Белки и жиры потребляйте раздельно. Ешьте мясо, рыбу или яйца не с макаронами, рисом или гречневой кашей, а с любыми овощами, кроме картошки.
• Картофель, макароны или крупы прекрасно "смотрятся" с овощными салатиками и зеленью.
• Воды надо пить много - от 1,5 до 3 литров в день.
• Наслаждаться вкусом яблок, апельсинов и прочих фруктов желательно часа через два после основной пищи.
• От больших доз "тяжелого" алкоголя лучше воздержаться, зато красное сухое вино полезно во всех отношениях.
• Поддерживайте в организме баланс калия и натрия. Беда в том, что калия мы получаем намного меньше, чем нужно, а вот натрия, то есть соли, гораздо больше. Поэтому откажитесь от вермишели быстрого приготовления, чипсов, консервов, копченой колбасы, бульонных кубиков и т. д.
• Ешьте побольше продуктов, содержащих калий. А компенсировать рафинированные продукты помогут овощи, богатые клетчаткой: она отлично снимает проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Расслабьтесь и получайте удовольствие в руках специалистов

Пока не поздно, отправляйтесь в спортивный зал заниматься шейпингом или аэробикой. Очень полезны упражнения на биомеханических тренажерах-стимуляторах - эти агрегаты растрясают наши дряблые бедра. При этом и лишний вес сбрасывается, и растяжка улучшается - многие после курса из 15 занятий даже на шпагат садятся. Стоит это удовольствие, в зависимости от престижности клуба, от 700 рублей до 200 долларов.

Антицеллюлитные кремы и грязи часто используют по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносят препарат, равномерно распределяют его по проблемным участкам, после чего тело обертывают специальной пленкой. Через час-полтора пленку снимают - вместе с остатками крема или грязи. Некоторые вызывают массажиста на дом, что существенно дешевле.

При лечении целлюлита используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры, во время которой через электроды (налепные или в виде игл) пропускают переменный ток, заставляющий ионы двигаться по клетке. В это время как раз и происходит интенсивное опустошение жировых клеток.

Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита: ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.

Но все-таки самый эффективный способ ликвидации целлюлита - липосакция (липоаспирация). Это серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводят специальные иглы. Клетчатка разрушается и далее через иглу отсасывается. Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идет довольно долго (и болезненно), но результат радикальный - жировые отложения исчезают.

Кремы

Антицеллюлитные кремы и гели производит любая компания, выпускающая косметику. Одним из самых эффективных кремов против "апельсиновой корки" считается "Phitophiline" (компания "Lierac"). В упаковке - 20 ампул (стоимость около тысячи рублей). Рекомендуется наносить их содержимое на проблемные зоны 2 раза в день. У кого-то на эти два раза уходит одна ампула, у кого-то две - все зависит от площади "апельсиновой корки" и экономности. Но даже если эффект очевиден, все равно на процедуру требуется не меньше двух месяцев.

"Целлогель" - один из продуктов немецкой компании "Stix". Он производится из натуральных ингредиентов, с травами и аромомаслами, и стоит вполне умеренно - 328 рублей за баночку. После применения "Целлогеля" медики рекомендуют усилить эффект корректирующим холодным кремом "Алоэ-вера" (за 612 рублей). А если вы считаете, что "апельсиновая корка" - не повод для опустошения кошелька, купите средства фирм "Avon" (крем и бальзам не более 200-300 рублей за флакон) или "Мирра-люкс" (ее "Антицеллюлитный бальзам" тоже стоит рублей 200).

Если вы в своей квартире, лягте на пол. Три-четыре...

Ударим гимнастикой по дряблым ягодицам! Упражнений на сей предмет придумано много. Например, такие:

1. Сядьте на ковер, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочередно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу. Сделать 3 раза по 10 движений вперед и назад.
2. Лягте на спину, левую ногу приподнимите, согните. Положите на ее колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтяните левую ногу к груди. То же - с другой ногой. Сделать 3 раза по 10 движений.
3. Лежа на правом боку, обопритесь на локоть, правую ногу вытяните. Делайте махи левой ногой 25 раз. То же - правой ногой, повернувшись на левый бок. После отдыха - повторить еще раз.

Вы почувствуете эффект, если будете делать упражнения в течение 2-3 месяцев. Увеличивайте нагрузку постепенно - иначе, перенапрягшись, устанете и вовсе откажетесь от тренировок.

Кстати, для решения "целлюлитного" вопроса нужно укреплять не только ноги. Обязательно качайте пресс - это улучшит осанку и поможет решить многие проблемы с пищеварением. Не забывайте о стопах: катайте по полу теннисный мячик или бутылку - это тоже улучшает кровообращение.

Появление дедушки Николая Трофимовича в нашем доме произошло внезапно, словно падение астероида.
Упав и не отряхнувшись, дедушка стал излагать свои взгляды на жизнь.
А взгляды у него были довольно строгие. Например, чистить зубы следует не пастой, а апельсиновой цедрой. От дезодорантов случается Альцгеймер, мягкая пища способствует выпадению зубов, коньяк - яд, самогон - жизнь.

Строгость дедушкиных взглядов отчасти компенсировалось его сельскохозяйственным темпераментом: дедушка непрерывно осваивал целину нашего жилища на предмет посеять свои потные трюселя или дырявые носки, а потом собрать всё что хорошо растет. В смысле плохо лежит.

Так, например, я стал замечать опустошение арсеналов нашего курвуазье. При том, что зная дедушкины вкусы, запасся паленой самогонкой.
Идем дальше: Николай Трофимович хоть и вонял старым козлом, но потянулся вдруг к моим дезодорантам. Источаемые дедушкой козлиные миазмы стали приобретать нежные оттенки лугового цветения.
Наконец я с ужасом обнаружил приличную недостачу емкостей с черной икоркой, мягкостью которой дедушка решил, видимо, окончательно испортить собственные зубы на вставной челюсти, которую он стал зачем-то регулярно чистить вредной пастой, несмотря на доступность апельсиновых корок.

Я бы давно спровадил дедушку, но ведь Ираидочкина троюродная кровинушка - обладатель кое-какой недвиги в Дальних Глухарях, а с потомством у него...

Но и оставить все как прежде я не мог.
Обнаружив в очередной раз выдоенный под ноль тюбик зубной пасты и обосанный унитаз (у Николая Трофимовича был застарелый простатит), я решил действовать.

Из холодильника была изъята практически вся пища, кроме маргарина и моего фирменного блюда, ради изготовления которого я сходил в сарай и нашел там дырявые сапоги. Вырезанную кирзу я хорошенько отбил, извалял в муке и перьях, посолил, поперчил и поджарил на смеси подсолнечного масла с техническим вазелином.

Затем настала очередь коньяка. Спрятав курвуазье в безопасное место, я разбавил самогон чаем и развел в нем упаковку левомицетина (снадобья более горького и отвратного на вкус найти тяжело, разве только хина ему конкурент)

С дезодорантами пришлось немного похлопотать, но переклеивание лейбла бодиспрея «АХЕ» на баллон с перцовым газом «Факел-2» много времени не заняло.

Наполнив с помощью шприца тюбик от зубной пасты бесцветным кремом для обуви, я стал наблюдать за дедушкой.

А дедушка, между тем, только прибавил в жизнелюбии и бодрости! Почистив вставную челюсть обувным кремом и оросив подмышки гелем для самообороны, дедушка третий день подряд бодро выходил из ванной, опрокидывал пару шкаликов «коньяку» и отправлялся на кухню, чтобы аппетитно похрустеть драниками из кирзы.

На четвертый день дедушка признался, что «здесь ему как в санатории. Так хорошо он себя давно не чувствовал..»

Я был в смятении. В голове рождались коварные планы подманить дедушку к аквариуму с пираньями и попросить оценить мягкость воды на ощупь, но подобные опыты я уже проводил, а повторяться не люблю.

Однако в одно прекрасно утро, когда надежда уже почти полностью оставила меня, я вдруг услышал… Да-да! Он уезжает! Его застарелый простатит..(«у меня стояк и мощная струя..», - открылся мне Николай Трофимович, «поеду курей как в молодости топтать, хе-хе»).
Сложив оставшиеся драники и самогон на антибиотиках в пакетик, я немного расчувствовался, дав дедушке с собой не только зубной пасты и дезодоранта «Факел-2», но и пару баночек икры «Имитация», которая валялась в сарае рядом с кирзачами. Для приманка «курочек» и этого достаточно будет. Затем к делу подключится реанимированная левомицетином простата.

Берегите здоровье и заботьтесь о близких, дорогие друзья!

Цыганский сонник

Символизируют развлечения. Есть апельсины - вы хорошо развлечетесь.

Старинный английский сонник (сонник Зэдкиеля)

Этот сон обычно неблагоприятен, так как предвещает болезнь и неудачи, взаимное непонимание и семейные ссоры. для влюбленного апельсины во сне означают возникновение холодности со стороны возлюбленной, растущее безразличие и, наконец, разрыв отношений. если вы вступаете в брак и видите во сне апельсины - это предвещает неудачную женитьбу. Коммерсантам такой сон предрекает тяжелые потери - банкротство или бесчестное поведение служащих. Фермеру апельсины во сне предсказывают плохой урожай.

Китайский сонник Чжоу-гуна

Есть их - болезнь.

Этот сон обычно неблагоприятен, так как предвещает болезнь и неудачи, взаимное непонимание и семейные ссоры.

Для влюбленного апельсины во сне означают возникновение холодности со стороны возлюбленной, растущее безразличие и, наконец, разрыв отношений.

Если Вы вступаете в брак и видите во сне апельсины - это предвещает неудачную женитьбу. Коммерсантам такой сон предрекает тяжелые потери - банкротство или бесчестное поведениеслужащих. Фермеру апельсины во сне предсказывают плохой урожай.

Срывать апельсины с дерева - к началу любовного романа, о котором вы никогда не забудете и не пожалеете. Выжимать из апельсина и пить сок означает, что вам предстоит беспечное существование.

Апельсины, упакованные в ящики, пророчат медленно растущий доход.

Апельсиновые деревья, приносящие спелые плоды – здоровье и благоприятное окружение;

Есть – болезнь друга или родственников будет источником печали, неудовлетворенность;

Свежие и ароматные – судьба смягчится к Вам;

Для молодой женщины есть – потеря любовника;

Видеть прекрасный апельсин на самой верхушке дерева – необходимо быть осторожной в выборе мужа;

Поскользнуться на апельсиновой корке – смерть родственника;

Покупать апельсины по просьбе жены и видеть, как она их ест – разрешение дел, прибыль.

Быстрое выздоровление.

Сонник от А до Я

Сон, в котором вы покупаете апельсины, предвещает исполнение ваших желаний, если они ярко-оранжевые, спелые на вид. Незрелые плоды – знак убытка в деле, которое на первый взгляд казалось выгодным.

Есть сочные крупные апельсины – судьба будет к вам благосклонна. Несвежие, порченые или высохшие – значит, вас опечалит болезнь друга или кого-то из родственников.

Видеть, как их ест муж или любимый человек, – неприятные осложнения в делах разрешатся сами собой, и бремя ответственности спадет с ваших плеч.

Молодой женщине, увидевшей во сне, что она ест неочищенный апельсин, это говорит о возможной потере жениха. Смотреть на соблазнительные плоды, желать их, но по какой-то причине не иметьвозможности попробовать на вкус означает, что вы опрометчиво можете упустить весьма выгодноепредложение.

Поскользнуться на апельсиновой корке – вскоре вас поразит известие о смерти близкого родственника.

Снотолкователь

Увидеть здоровые апельсиновые деревья, приносящие спелые плоды, означает здоровье и благоприятное окружение.

Есть апельсины – предвестье плохого:

Это значит, что болезнь друга или родственников будет источником печали для Вас.Неудовлетворенность овладеет атмосферой деловых кругов.

Если эти апельсины свежи и ароматны, вероятно, что судьба смягчится к Вам.

Молодая женщина, увидевшая во сне, что она ест апельсин – весьма возможно, потеряет любовника.

Если она видит прекрасный апельсин, растущий на самой верхушке дерева, она будет осторожна в выборе мужа.

Если Вы поскользнулись на апельсиновой корке – это предвещает смерть родственника.

Покупать апельсины по настойчивой просьбе жены и видеть, как она их ест, означает, что неприятные осложнения в делах сами собой разрешатся и Вы получите прибыль.

Сонник для влюбленных

Увиденный во сне сад с апельсиновыми деревьями сулит удачные отношения с представителями противоположного пола, долгий и крепкий брак и счастливую семью.

Если же спящему снится, что во сне он ест апельсины, это является дурным предзнаменованием. Такой сон сулит болезнь возлюбленного (возлюбленной). Хуже всего, если человеку снится, что он поскользнулся на апельсиновой кожуре. Этот сон означает смерть близкого человека. Женщина, которая ест апельсин во сне, в реальной жизни лишится своего возлюбленного.

Если ей снится, что она видит большой спелый апельсин на верхушке дерева, ей следует внимательно относиться к выбору спутника жизни. Мужчине, которому приснилось, что он купил жене апельсины, а потом смотрел, как она их ест, сон предвещает благоприятные события. Возможно, его ждут удачные отношения с женщинами.

Сонник Миллера

Увидеть здоровые апельсиновые деревья, приносящие спелые плоды, означает здоровье и благоприятное окружение. Есть апельсины – предвестье плохого:

Это значит, что болезнь друга или родственников будет источником печали для Вас.Неудовлетворенность овладеет атмосферой деловых кругов.

Если эти апельсины свежи и ароматны, вероятно, что судьба смягчится к Вам. Молодая женщина, увидевшая во сне, что она ест апельсин – весьма возможно, потеряет любовника.

Если она видит прекрасный апельсин, растущий на самой верхушке дерева, она будет осторожна в выборе мужа.

Если Вы поскользнулись на апельсиновой корке – это предвещает смерть родственника. Покупатьапельсины по настойчивой просьбе жены и видеть, как она их ест, означает, что неприятные осложнения в делах сами собой разрешатся и Вы получите прибыль.

Общий

Увидеть здоровые апельсиновые деревья, приносящие спелые плоды, означает здоровье и благоприятное окружение. Есть апельсины - предвестье плохого:

Это значит, что болезнь друга или родственников будет источником печали для Вас.Неудовлетворенность овладеет атмосферой деловых кругов.

Если эти апельсины свежи и ароматны, вероятно, что судьба смягчится к Вам. Молодая женщина, увидевшая во сне, что она ест апельсин, - весьма возможно, потеряет любовника.

Если она видит прекрасный апельсин, растущий на самой верхушке дерева, она будет осторожна в выборе мужа.

Если Вы поскользнулись на апельсиновой корке - это предвещает смерть родственника. Покупатьапельсины по настойчивой просьбе жены и видеть, как она их ест, означает, что неприятные осложнения в делах сами собой разрешатся, и Вы получите прибыль.

Некоторые черты нашего поведения порой кажутся странными, неуместными и совершенно необъяснимыми. Мы обычно списываем это на несовершенство человеческой природы. Однако всему есть объяснение. Обратимся к такой науке, как социальная психология - и многие "непонятки" сразу станут понятными. Давайте рассмотрим самые распространенные "странности".

Плач

Какую функцию он выполняет? Ведь, как гласит народная мудрость, "слезами горю не поможешь". Но, во-первых, в древности плач являлся сигналом бедствия, даровавшим человеку эволюционное преимущество: в отличие от криков, плач не мог привлекать хищников или представителей враждебных племен, и его наблюдали только соплеменники плачущего…

К тому же в процессе плача вырабатывается лейцин-энкефалин - вещество, являющееся природным обезболивающим. Именно поэтому плач обычно приносит облегчение.

Смех в неуместной ситуации

Если кто-то падает, скажем, поскользнувшись на апельсиновой корке, это может вызвать у наблюдателей смех. Конечно, мы осознаем, что человеку больно и он, возможно, получил травмы, но все равно смеемся… Таким образом мы "успокаиваем" упавшего, как бы сигнализируя, что ничего страшного с ним не произошло, считают исследователи.

А некоторые не могут удержаться от смеха даже на похоронах. Или еще в каких-то очень грустных ситуациях… Мы смеемся не потому, что нам смешно, а чтобы снять эмоциональное напряжение, вызванное стрессом, это чисто нервно-физиологическая реакция, говорят специалисты.

Вовсе не редкость и смех как следствие истерики. Так что, хотя есть поговорка о том, что "смех без причины - признак дурачины", причина есть всегда, только она не всегда очевидна.

Чувство неловкости при молчании

Мы чаще всего ощущаем себя неловко, если в разговоре с собеседником возникает пауза. И начинаем порой нести какую-то чушь о погоде, лишь бы не молчать…

По мнению ученых, у нас на подсознательном уровне существует потребность в принадлежности к той или иной социальной группе. Когда мы теряем нить беседы, возникают сомнения в том, что мы важны для данной группы и обладаем в ней неким статусом.

Если же мы вновь возобновляем разговор, пусть даже и "не по делу", к нам "возвращается" социальное признание.

Склонность к сплетням

Замечено, что более чем в 60 процентах случаев темой разговоров у взрослых людей являются третьи лица. При этом высказывания о них не всегда корректны. Дело в том, говорят психологи, что сплетни - это самый простой способ установить связь с другим человеком, заинтересовав его темой беседы.

И эта потребность полностью затмевает моральный долг перед отсутствующим, которому "перемывают косточки".

Любовь к грустным фильмам

Казалось бы, зачем нам негативные эмоции? Между тем специалисты из Университета штата Огайо полагают, что просмотр трагедий и мелодрам вызывает у нас чувство сопереживания другим людям, заставляет осмыслить свои отношения с близкими, больше ценить то, что дано нам в этой жизни…

Эмоции, которые мы испытываем во время просмотра, способствуют выработке гормона окситоцина, который делает нас более "моральными" - пробуждает в нашей душе благородство, сострадание и стремление заботиться о других.

Тяга к психопатическим личностям

Многие любят смотреть также фильмы о маньяках и психопатах (хотя в реальной жизни мало кто стремится с ними общаться). Это объясняется следующим образом. Все мы связаны какими-то морально-этическими ограничениями, а у психопата они отсутствуют. Он может позволить себе убить, изнасиловать, совершить что-то ужасное и полностью выходящее за рамки общественных норм…

Благодаря знакомству с образом маньяка мы хотя бы на время можем ощутить свободу от морали и этики, о которой втайне порой мечтают все.

Профанация знаний

Далеко не каждый человек способен откровенно признаться в том, что не разбирается в какой-то теме или области. Напротив, большинство из нас стремится показать свою осведомленность. Что же происходит? Когда нам задают вопрос вне нашей компетенции, наш мозг начинает интенсивно просеивать информацию в поисках ответа. И нам начинает казаться, что мы действительно знаем то, о чем нас спрашивают.

Хотя это не имеет ничего общего с реальностью. Чаще всего такие ситуации возникают, когда речь идет о медицине, политике, экономике - в данных сферах почти все мнят себя "спецами"…

Может быть, следует научиться более снисходительно относиться к человеческим слабостям? Ведь они есть у каждого из нас.