Психологическая подготовка к беременности во втором браке. Будущая мама: психологическая подготовка к материнству. Алкоголь и табакокурение

Несомненно, беременность – это важный этап в жизни женщины, от которого зависит очень многое. В этот период у будущей мамы может поменяться мировоззрение, интересы или привычки. И в первую очередь главную роль здесь играет ни столько физическая, а сколько психологическая готовность. Поэтому, нужно заранее узнать, как настроиться на беременность.

Почему так важна психологическая готовность?

Дело в том, что беременность и рождение малыша накладывают определенный отпечаток на весь привычный уклад жизни женщины. Это период, в ходе которого она понимает, что как прежде уже не будет. Ей приходится привыкать к изменениям в собственной внешности и в то же время происходит переосмысление ролевого репертуара внутри семьи.

В целом психологическая подготовка к беременности может занять довольно много времени, иногда даже года. У женщины постепенно формируется понимание того, что теперь она не только жена, но и будущая мать, а ее любящий муж – отец их ребенка. Осознавая это, женщина начинает менять свое поведение и отношение к мужу. Это может выражаться совершенно по-разному, например, у женщины может возникнуть повышенное внимание к супругу, она будет стараться ему сделать приятное и во всем угождать, или же у нее появится острое желание изменить собственные недостатки. Сразу надо сказать, что задаваясь вопросом о том, как морально подготовиться к беременности, будущая мама должна понимать, что не существует четкого рецепта, ведь все индивидуально.

Есть и негативные стороны, которые могут возникнуть в процессе беременности. Например, если будущая мамочка не готова ко всем происходящим изменениям в ее жизни, то она будет впадать в панику при каждом набранном килограмме, расстраиваться по поводу того, что ее фигура теперь не идеальна, постоянно обвинять мужа в том, что это из-за него она так выглядит и тому подобное. Чтобы этого не случилось, женщина должна быть уверенна в том, что хочет быть матерью, и готова создать полноценную семью. Именно поэтому психологическая подготовка к беременности играет такую значимую роль.

Что собой представляет психологическая готовность к материнству?

В первую очередь следует заменить, что любая особа женского пола, у которой появилось желание стать матерью, должна быть зрелой во всех отношениях. Это означает, что вся ее жизнь должна быть гармоничной, а основные сферы полностью сформированными. К таким сферам можно отнести:

• готовность на личностном уровне;
• определенная модель родительства;
• мотивационная составляющая;
• материнская компетентность и готовность быть матерью.

Психология планирования беременности утверждает, что все эти сферы тесно взаимосвязаны, и нельзя исключить ни одну из них из целого процесса. Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки. Кроме того, будущая мать должна уметь проявлять эмпатию (сопереживание), определенные творческие способности, иметь неподдельный интерес к развитию личности.

Модель родительства включает в себя адекватное понимание женщиной ролей матери и отца, а также того, что лежит в основе их функциональных обязанностей. Кроме этого у женщины должно быть четко сформировано представление о семье как о ячейке общества, а также продуманы основные воспитательные стратегии, которые она в будущем сможет применить по отношению к ребенку.

Психологическая подготовка к беременности также невозможна без правильной мотивационной составляющей. При отрицательной мотивации желание заиметь ребенка становится для женщины болезненным. В таком случае дети выступают для нее как средство достижения своих целей. Это часто происходит на подсознательном уровне, но может и полностью осознаваться. К примеру, при таком типе мотивации женщина хочет заиметь ребенка только ради того, чтобы удержать любимого мужчину или же, к примеру, чтобы достичь определенного статуса в обществе и тому подобное. При положительной мотивации желание заиметь малыша возникает само по себе, без каких-либо дополнительных нереализованных стремлений.

Если будущая мать способна воспринимать ребенка как субъекта с собственными желаниями и потребностями, то можно говорить о ее готовности быть матерью и о материнской компетентности.

Что мешает забеременеть?

Иногда случается так, что женщина и ее партнер абсолютно здоровы физически, но у них никак не получается зачать ребенка. Вполне возможно, что все происходит из-за того, что у женщины стоит психологический блок на беременность. Как правило, это страхи и негативные установки, которые лежат в подсознательном пласте личности. Обычно они формируются из чужих мыслей, навязанных из вне или случайно услышанной информации. Также будущая мама может и самостоятельно поставить себе блоки.

Как бы то ни было, но такую ситуацию можно решить, если женщина постарается найти причину, которая на самом деле мешает ей ощутить радость материнства. Если это произойдет, и причина будет найдена, чтобы избавиться от страхов и установок, можно провести небольшое упражнение, которое называется «Пустой стул».

Поставьте два стула, один напротив другого. Сядьте на один из них и представьте, что рядом с вами сидит тот человек, который навязал вам установку. Если это вы сами, посадите туда себя в том возрасте, когда вы придумали это убеждение.

Попробуйте поговорить с тем человеком, скажите ему, что все, что вы от него слышали, это было его собственным восприятием мира, и к вам оно не имеет никакого отношения. Скажите, что прощаете его. Затем сядьте на место того человека, и скажите от его имени себе, что разрешаете забеременеть. Потом можете вернуться на свое место и поблагодарить этого человека за опыт, который вы получили в жизни. Поменяйте свои внутренние утверждения на позитивные. Например, если раньше вы говорили себе: «я никогда не смогу забеременеть», то теперь как можно чаще повторяйте вслух: «я здоровая женщина и скоро рожу прекрасного малыша». Благодаря подобным усилиям женщина может убрать психологический блок на беременность сама, однако, иногда для этого требуется помощь специалиста.

Большинство женщин даже не догадываются, что прежде, чем становится матерью, нужно учесть очень много различных факторов. И первую очередь нужно знать, как морально подготовиться к беременности.

Можно воспользоваться одной простой техникой. Займите удобное положение и закройте глаза. Представьте, что вы уже стали матерью, и держите на руках своего ребенка. Попробуйте почувствовать его желания и эмоции. Затем сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Какие чувства у вас возникают по отношению к своему ребенку? Знаете ли вы, каким образом вы будете его воспитывать? Глубоко вздохните и медленно выдохните. Можете открывать глаза.

Прислушайтесь к себе: если вы после данного упражнения чувствуете вдохновение, прилив сил и у вас была четкая картинка перед глазами, то вполне вероятно, что вы уже готовы к материнству. Но, если вы даже не представляете как психологически настроиться на беременность, и ощутили после упражнения тяжесть, беспокойство или другие негативные чувства, то вам следует над собой немного поработать.

Попробуйте проявить заботу по отношению к кому-то из близких, лучше всего, если это будет младший брат или сестра. Пробуйте предугадывать их желания и чувствовать эмоциональное состояние. Можно даже завести кошку или собаку, чтобы постепенно воспитать в себе ответственность за чью-то жизнь. Это все общие советы, и, конечно же, о том, как психологически настроиться на беременность, четко не написано ни в одной книге. Можно лишь немного помочь этому процессу, но обычно такая готовность приходит постепенно сама собой.

Таким образом, беременность – сложный и многогранный процесс, и каждой будущей матери важно знать, как правильно настроиться на беременность психологически, ведь от этого зависит и ее физическое состояние.

Вот, кажется, все сложилось: Вы встретили Его, живете вместе, Он не против, чтобы у вас появилось совместное начинание и его последствия – ваш общий будущий малыш. Вроде все просто и многого для этого не нужно – любить друг друга во всех смыслах этого слова. Наши родители в свое время особо не задумывались о какой-то плановой подготовке к беременности, но современное общество, состояние экологии, «омоложение» многих болезней, появление современных методов диагностики многих состояний дают возможность свести к минимуму возможные риски патологий матери и будущего ребенка. А результат, к которому стремится каждая пара — сделать беременность и роды спокойно-радостным периодом жизни.

Идеально, если Вы задались вопросом подготовки к беременности за год до ее наступления, потому что плановая реализация всех аспектов подготовки физически и морально требует немало сил и времени. Вам предстоит огромный труд: обрести покой, позитивный настрой на появление в Вашей семье дочери или сыночка, запастись всеми необходимыми Вам и малышу питательными веществами, отказаться от вредных привычек, пройти необходимые исследования, возможно – лечение.

Психологический настрой на беременность

Настроиться, быть готовыми пройти путь от момента зачатия до того, когда Вы будете смотреть на любимого сыночка или доченьку, не менее важно, чем подготовиться физически.

Природа человека устроена таким образом, что организм со всей его системой биоритмов и саморегуляций, сам помогает Вам.

В рамках личностной готовности к беременности имеют большое значение общая зрелость и набор тех качеств, которые необходимы для будущей матери уже на этапе подготовки к беременности. Это интерес к внутриутробному развитию плода, умение получать удовольствие, способность быть «здесь и теперь».

Важна также мотивационная готовность: понимание того, что беременность и рождение ребенка не является средством для получения материальных выплат; средством достижения определенного социального статуса. Косвенные мотивы вроде удержания партнера, не отставать от подруг, попытка доказать самостоятельность родителям в конечном итоге могут привести к разочарованию, так как истинная потребность не будет удовлетворена. Но вместе с вами также будет разочаровываться и ваш малыш, помните, прежде всего, об этом.

Если вы сомневаетесь в том, что желание забеременеть связано с единственно важным мотивом – стать матерью, бескорыстно, любя заботиться о своем малыше, посетите курсы для подготовки к беременности. Это поможет вам представить себя в роли беременной, почувствовать, как вам это состояние, сравнить свои ожидания с реальностью. Еще один действенный способ психологической подготовки к беременности – посещение психотерапевта. Да, к психотерапевтам можно обращаться и тогда, когда все хорошо. В моменты жизни, когда предстоит сделать важный выбор, помощь специалиста – лучшее, что можно предложить. В кабинете психотерапевта или психолога вы можете обсудить все ваши страхи (страх стать не привлекательной с животом, страх не выносить малыша, страх взросления, страх), разобраться в отношениях с близкими, получить нужную поддержку.

Для молодой женщины беременность – это прежде всего кризисный период эмоционального отделения от собственной матери, становления, принятия ответственности за свое тело, свою сексуальность, идентификации себя в качестве матери.

Посещение врачей

В первую очередь посетите терапевта. После осмотра, получения результатов анализов и флюорографии он поможет Вам составить список остальных специалистов, которые помогут основательно подготовиться к беременности.

Посещать гинеколога нужно регулярно, при нормальном здоровье один раз в год. Предполагая, что до появления мысли о беременности Вы именно так посещали женский кабинет, стоит убедиться в готовности репродуктивных органов к зачатию и вынашиванию. Рекомендуется сделать кольпоскопию. Этот метод исследования эффективен в выявлении рака и предракового состояния вульвы; рака влагалища; рака, воспаления и эрозии шейки матки; генитальных бородавок. Если же Вы не помните, когда были последний раз у гинеколога, то начните обход врачей с этого специалиста. Для получения достоверных анализов лучше подготовиться: за месяц до посещения гинеколога не употреблять антибиотики, противовирусные, вагинальные препараты, также желательно воздержаться от половых контактов за два-три дня до посещения консультации. Гинеколог также подскажет, как лучше предохраняться накануне зачатия. Гормональные контрацептивы отменяют за 3 месяца; внутриматочную спираль лучше вынуть за 6 месяцев.

Стоматолог подготовит Ваши зубы: на момент наступления беременности все зубки должны быть здоровыми, так как кариес может стать источником инфекции, проникающей в организм и влияющей на течение беременности. Лечение с применением анестезии в первые три месяца противопоказано и до конца беременности нежелательно. А если женщина будет кормить ребенка грудью, то рассчитывать на посещение стоматолога в ближайшие 2-3 года после наступления беременности не приходится.

Отоларинголог. Да, как ни странно. Хронический тонзиллит может «сидеть» у Вас в горле, не подавая никаких «признаков жизни» продолжительное время и быть следствием когда-то перенесенной ангины. Лучше уж удостовериться в его отсутствии сейчас, чем треть срока беременности с животом ходить на неприятные процедуры. Особо важно посещение врача-отоларинголога еще и потому, что во время беременности организм ослабляет свои защитные функции и любые вирусные и бактериальные инфекции, перенесенные мамой, могут повлиять на аномальное развитие нервной системы ребенка.

Женщине, больной сахарным диабетом, необходима консультация эндокринолога. Он даст рекомендации по пересчету доз препаратов и назначит дополнительные обследования, чтобы убедиться, что болезнь не прогрессирует.

• существует наследственная предрасположенность к генетическим заболеваниям;
• близкие родственники болеют наследственными заболеваниями;
• будущая мать болеет хроническими заболеваниями;
• ранее были выкидыши по неустановленным причинам;
• возраст женщины — более 35 лет.

Если у Вас есть еще какие-либо жалобы или хронические заболевания, обязательно посетите соответствующего специалиста.

Анализы для планирования беременности

На приеме гинеколог в зависимости от результатов осмотра направляет обследоваться:

• на инфекции, передающиеся половым путем;
• на выявление патогенной флоры;
• на общий и биохимический анализ крови;
• на наличие ВИЧ, сифилиса, гепатитов В и С;
• для определения группы крови и резус-фактора;
• на наличие TORCH-инфекций (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес);
• на антитела к хроническому гонадотропину и фосфолипидам;
• на волчаночный антикоагулянт и коагулограмма (определение свертываемости крови).

Выше приведен полный список возможных анализов, но не исчерпывающий. Какие-то доктор, наоборот, может упустить. Для лучшего понимания того, зачем сдавать так много анализов, остановимся на важности отдельных из них. Так, TORCH-инфекции опасны, если будущая мать заражается или уже будучи беременной. Если Вы наверняка знаете, что ранее уже болели краснухой, можно этот анализ не сдавать. В противном случае опасность представляют антитела IgM. Их обнаружение свидетельствует о первичном заражении вирусом. Случается это довольно редко, но беременность придется отложить на три месяца.

Заражение токсоплазмозной инфекцией чаще всего бывает от домашних кошек. Велика опасность заразиться ими, если антитела IgG и IgM не обнаружены. Профилактикой заражения служит личная гигиена, ограничение контакт с котами и собаками, термическая обработка мясных продуктов. Уборку туалета домашних питомцев на период беременности лучше поручить кому-то другому.

Лечение вируса герпеса сводится к снижению его активности в организме. А анализ позволяет оценить риск первичного заражения во время беременности.

ЦМВ (цитомегаловирус) может поражать плод и быть причиной патологического его развития. При обнаружении высокого уровня ЦМВ женщине назначают противовирусную терапию на этапе планирования беременности. Во избежание заражения, если антитела не обнаружены, необходимо ограничить общение с маленькими детьми, не целовать их в губы, регулярно мыть руки.

Анализ на половые инфекции назначают сначала женщине, а при их обнаружении – и партнеру в случае подготовки к ЭКО; если ранее были выкидыши или замершая беременность; при обильных выделениях, зуде и жжении.

Резус-конфликт возможен у пары, где женщина с
отрицательным резус-фактором, а мужчина – с положительным. Если ребенок унаследует отцовский положительный резус-фактор, ему грозят иммунные осложнения (гемолитическая болезнь). Также возможен конфликт, если у женщины I группа крови, а у мужчины – любая, кроме I; у женщины II, а у мужчины – IV или III. Таким парам необходимо исследовать кровь на антитела к групповым антигенам перед второй и последующими беременностями. Перед первой данное исследование необходимо проводить с восьмой недели беременности.

Практически все женщины испытывают недостаток витаминов. Даже тщательно подобранный рацион не восполнит дневную норму, поскольку термическая обработка, транспортировка и хранение продуктов приводит к их потере. А ведь они жизненно необходимы, особенно организму, который служит «донором» еще для одного, маленького организма Вашего будущего крохи. Накапливать резерв нужно начинать за два-три месяца до планируемого наступления беременности.

Обратите внимание, чтобы в комплекс витаминов входила фолиевая кислота. Она особенно важна для обоих. Маме – для нервного равновесия, хорошего пищеварение и кроветворения. Ребенку – для формирования нервной системы. Фолиевой кислоты много в зелени (спарже, шпинате, салате) и говяжьей печени. Если Вы уже приобрели витамины, и фолиевой кислоты в их составе не обнаружили – приобретите в аптеке фолиевую кислоту в таблетках. Лучше брать большую фасовку – она дешевле, а принимать ее придется как минимум – весь первый триместр: здоровым женщинам по 0,4 мг в сутки; тем, у кого раньше рождались дети с пороками развития – до 0,4 мг в сутки; больным эпилепсией и сахарным диабетом – до 1 мл в сутки.

Согласно последним исследованиям, в период планирования беременности есть витамины, от приема которых лучше отказаться: это витамин A и E. Современные ученые считают, что человек получает достаточное их количество с пищей, а передозировка во время приема может отрицательно отразиться на развитии сердца плода и состоянии беременной – вызывать гестоз. Если Вы не знали об этом и уже прошли курс витаминизации препаратами, в составе которых есть витамины A и E, многие медики советуют повременить с беременностью еще месяц для выведения их избытка из организма. Однако, мнение является спорным: во многих источниках токоферол (витамин Е) считают незаменимым для обмена веществ, формирования женских половых гормонов и поддержания беременности в первые месяцы.

Приобретая витамины, уточняйте, не является ли препарат БАДом. Помните, что только лекарственные средства соответствуют требованиям ВОЗ.

Если Вы чувствуете себя здоровыми, особых ограничений в питании нет. Рекомендуется увеличить потребление зелени, фруктов и овощей, в приготовлении отдавайте предпочтение варке, запеканию мясных и рыбных блюд. Постарайтесь исключить жирную, копченую, чрезмерно соленую или сладкую пищу.

Добывайте витамины из продуктов. Растительные масла, яйца, орехи, печень, бобовые богаты витамином E.

Витамин C служит прекрасной профилактикой простудных заболеваний. Находится он в цитрусовых, плодах шиповника, киви, облепихе, квашеной капусте и сладком перце.

Продукты с провитамином A и бета-каротином защищают яйцеклетки от неблагоприятных факторов, выводят токсины и радиоактивные вещества. Кушайте вволю тыкву, морковь, капусту, петрушку, абрикос.

Необходимы организму в мизерных количествах, но играют важную роль в обменных процессах микроэлементы. На этапе подготовки к беременности обоим партерам следует употреблять продукты с повышенным содержанием селена и цинка. Это рыба, грибы, сельдерей, кабачки, говядина, сыр и морепродукты.

Время перед зачатием хорошо подходит для коррекции фигуры. Лишний вес беременной женщины – это причина повышения давления, варикоза сосудов и даже развития сахарного диабета. Беременные с избытком веса чаще остальных попадают на сохранение в стационар, постоянно находятся под усиленным контролем специалистов. Худеть во время беременности категорически запрещается: при недоедании в кровоток попадают кетоны – продукты обмена веществ, токсичные для плода беременной женщины.

Употребляйте больше жидкости, лучше чистую не газированную воду между приемами пищи. Исключите фаст-фуд и полуфабрикаты. Соблюдайте умеренность в еде. Замените сахар медом и сухофруктами, употребляйте цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, хлопья, мюсли). И вынашивать будет легче, и сделаете отличную профилактику гестоза и токсикоза; уменьшите нагрузку на сосуды, сердце.

Пересмотрите свой режим дня. Заводите хорошую привычки прогуливаться в озелененных парках, скверах, по возможности за городом, где воздух чище и есть возможность приблизиться к природе.

Начните просматривать видео с комплексами упражнений для беременных. Уже сейчас постепенно можно приучать тело к «правильным» нагрузкам, когда нельзя будет нагружать мышцы пресса и поясницы.

Уделите внимание укреплению мышц бедер, тазового дна, спины и живота. Для этого хорошо подходят занятия по системе пилатес, йога. Тренируясь, Вы сможете научиться дыхательным упражнениям. Однако помните, что за 3-4 дня до и это же количество дней после овуляции лучше дать покой организму, чтобы дать возможность надежно прикрепиться зиготе к стенке матки.

Приведем простые, но эффективные упражнения, выполнение которых отнимает мало времени и дает быстрый положительный результат.

• Пару минут пройдитесь босиком по комнате шагом. Продолжая ходьбу, встаньте на носочки, через минуту-две – на пятки, еще минутку – на внешнюю сторону стоп, и в завершение упражнения – на внутреннюю. Снова вернитесь в ходьбе на всей стопе.
• Лягте на пол. Прижмите поясницу к полу и соедините ладони за затылком. Локти разведены в стороны, плечи опущены. Согните ноги в коленях, поставьте ступни на пол, на ширине плеч. На выдохе плавно оторвите от пола плечи и голову позвонок за позвонком, на вдохе так же плавно опустите плечи и голову на пол. Повторите 10 раз.
• Так же лежа поднимите прямые ноги вертикально вверх. С небольшой амплитудой разводите и скрещивайте ноги. Выполняйте по 10-15 раз, постепенно увеличивайте количество подходов.
• Лягте на живот, вытянув руки вперед. Потянитесь макушкой головы и носками ног в разные стороны. Не напрягая шею, задействовав мышцы груди, спины и живота, подымите верхнюю часть туловища. В этом положении разведите и соедините ладони рук, как при плавании брассом несколько раз. Постепенно увеличивайте нагрузку, увеличивая количество повторных движений руками.
• Лягте на правый бок. Левая нога – ровно, правая – согнута в колене. Ступня правой ноги находится на полу перед коленом левой ноги. Поднимайте левую ногу вверх на небольшую высоту. Если вы все делаете верно, нога должна подниматься с трудом.

Отдельно остановимся на упражнении для укрепления мышц и связок тазового дна. Гимнастический комплекс, разработанный Арнольдом Кегелем для профилактики геморроя, избавления от недержания мочи отлично подходит для будущих мам. Основной его принцип – постепенность. Выполнение в период беременности может иметь противопоказания, а вот сейчас – самое время тренировать мышцы влагалища к предстоящим нагрузкам. Начинайте упражнения лежа на спине или сидя, повторяя каждое три-пять раз.

1. Согните ноги в коленях и немного разведите их в стороны. Расслабьтесь, но не теряйте контроль над действиями. Напрягите мышцы промежности на 5-7 секунд и расслабьте их.
2. Включаем образное мышление. Представьте, что Ваше влагалище – это шахта лифта. Представили? Теперь, плавно и медленно сжимайте мышцы и представляйте, как лифт движется по этажам. Считайте «этажи» от одного до десяти. Задержите напряжение. Затем начинайте так же медленно отсчитывать «этажи» вниз, ко входу во влагалище, постепенно расслабляя мышцы.
3. Напрягите влагалищные, а затем – анальные мышцы. Поочередно расслабьте анальную, затем – влагалищную мускулатуру.
4. Внимание! Выполнять упражнение можно лишь тогда, когда кишечник и мочевой пузырь опорожнены. Оно направлено на работу мышц, которые будут принимать участие в потужном периоде родов.

Займите удобную позу и начните тужиться, как при дефекации, напрягая и мышцы влагалища. Максимально расслабьте все мышцы.

Кроме укрепления мышц и органов малого таза, предлагаемый комплекс упражнений – хорошая профилактика разрывов промежности. Регулярное его выполнение снижает вероятность воспалений половых органов. Женщина учится произвольно контролировать процессы расслабления и напряжения, что немаловажно в родах.

С целью укрепления иммунитета попробуйте закаливание. Начинайте не с экстремального обливания ледяной водой, а с постепенного понижения температуры воды во время приема ванной или душа. Регулярно проветривайте жилое помещение, увлажняйте воздух.

По возможности больше отдыхайте, ложитесь спать и просыпайтесь раньше обычного, если до этого Вы любили подолгу вечером смотреть телевизор или «гулять» по сети. Вообще, сведите к минимуму «общение» с компьютерной техникой, если Ваша работа позволяет это. Делайте перерывы чаще обычного для небольшой прогулки, гимнастики для глаз.

Вакцинация – важный этап для профилактики заболеваний, которые могут плохо отразиться на внутриутробном развитии будущего малыша. Вы уже знаете, что иммунитет беременной женщины всегда понижен и подвержен заражению простудным заболеваниям и более опасным
инфекциям.

Не каждый взрослый знает, болел он в детстве той или иной болезнью, и был ли он вакцинирован. Зато об этом прекрасно знает Ваш организм: выявленные иммуноглобулины класса G свидетельствуют о том, что у человека выработался иммунитет, следовательно, был контакт с возбудителем. Прививки в данном случае делать необходимости нет. Стойкий иммунитет защитит организм при встрече с возбудителем той или иной болезни. Присутствие же в крови иммуноглобулинов M, напротив, свидетельствует об остром процессе, протекающем в организме женщины. Соответственно, при отсутствии в результатах анализа антител класса G необходима вакцинация, которая станет защитником женского организма от внезапных «нападений» опасных вирусов и бактерий.

Плацента беременной проницаема для вируса краснухи и это может быть причиной многих аномалий внутриутробного развития плода. Краснуха – детская болезнь, передающаяся воздушно-капельным путем, однако заразиться ею может и взрослый. Инкубационный период у краснухи – 2-3 недели. При заражении беременной женщины особенно опасным является срок 16 недель. Велика вероятность появления глухоты и слепоты, врожденных уродств, пороков сердца, аномалий развития головного мозга, умственной отсталости. Заражение в первом и третьем триместре вообще является показанием для прерывания беременности. Развитие заболевания в четвертом триместре не так опасно для ребенка: в этот период основные органы и системы уже сформированы. Но стоит ли рисковать? Ведь всего одна прививка способна защитить организм женщины до 25 лет. Если женщина нуждается в вакцинации, то это следует делать за 3-6 месяцев до планируемой беременности. За этот период организм выработает стойкий иммунитет.

Ветрянка, или ветряная оспа – заболевание вирусное. Чаще заражаются дети 1-8 лет и довольно легко переносят заболевание, в отличии от взрослых. Как и краснуха, имеет воздушно-капельный путь заражения. Инкубационный период – от 7 до 21 дня. В первые 4 месяца беременности заражение ветрянкой может повлечь пороки развития головного мозга, конечностей, глаз и быть причиной инфицирования почек. При отсутствии в результатах анализа иммуноглобулинов класса IqG будущей маме должна проводиться двукратная вакцинация с интервалом 6-10 недель. Так как в вакцинации используется живой вирус, он может находиться в организме женщины до месяца. В этот период беременность не желательна.

Еще одно вирусное заболевание, передаваемое воздушно-капельным путем – корь. Инкубируется в организме человека 8-14 дней. Характерная сыпь появляется на лице на 4-5 день и постепенно распространяется на шею, уши; затем переходит на туловище и сгибы конечностей. У взрослых протекает тяжело, иногда с коревой пневмонией. Заражение беременной на ранних сроках чревато выкидышем или пороками развития плода со стороны нервной системы. При обнаружении в крови антител, подтверждающих отсутствие иммунитета, необходимо провести двукратную вакцинацию с перерывом в 1 месяц.

Паротит является вирусной инфекцией, которая так же передается воздушно-капельным путем. Поражает подчелюстные слюнные и околоушные железы. Инкубационный период – до дней. Страшна не сама болезнь, а ее осложнения – возможно развитие менингитов и энцефалитов; поражение яичников и яичек; поражение суставов и поджелудочной железы. Заражение в первом триместре беременности может привести к самопроизвольному прерыванию беременности. После прививок от кори и паротита необходимо выждать 3 месяца до наступления беременности.

Вирусом гепатита B можно заразиться через кровь. Возможно заражение половым путем, через маникюрные и медицинские инструменты, во время беременности и родов малыш может заразиться от матери. В течении 2-6 месяцев болезнь может не давать о себе знать. Прививка проводится трижды, поэтому прививаться следует за 7 месяцев, а зачинать ребенка можно через месяц после последней прививки.

Тяжелые осложнения может вызывать широко известный всем грипп. Вакцины с обновленным составом антигенов появляются к началу осени. Посоветуйтесь с эпидемиологом, когда Вам лучше провести вакцинацию с учетом того, что беременность возможна через месяц после вакцинации.

Прививки от полиомиелита, столбняка и дифтерии проводятся в детстве, но «работают» они в течении 10 лет, затем вакцинацию необходимо повторять. Однократно за месяц до наступления беременности проводится ревакцинация от этих недугов, опасных для будущей матери и малыша.

Сохраните все пройденные накануне беременности результаты обследований и информацию о пройденном лечении, прививочный лист: они помогут Вам сэкономить средства и массу времени при планировании последующих беременностей.

Опытные врачи помогут Вам составить графики обследований и вакцинации. Для себя Вы можете также составить схему того, что Вам нужно успеть до наступления беременности. Если не успеете все – не огорчайтесь. Уже то, что Вы сейчас интересуетесь вопросами, рассмотренными в статье, говорят о Вашем желании подойти к беременности подготовленными.

Здравствуйте, дорогие читательницы! В этой статье я хочу рассказать о том, зачем и как готовиться к беременности на трех уровнях: физическом, финансовом и психологическом.

В современном мире девушки нечасто мечтают о детях с раннего детства, как это было во времена наших бабушек. Тогда к продолжению рода, воспитанию наследников готовились с самых ранних лет. Сейчас же на первый план выходит обучение, карьера, развлечения, так что думать о реализации в качестве мамы становится просто некогда.

Многие мои друзья в 25 лет, даже те, кто прожил в браке несколько лет, еще не задумываются о детях, а некоторые и вовсе говорят о них с пренебрежением. Как бы то ни было, рано или поздно любой человек захочет иметь ребенка . Это естественно так же, как захотеть вдруг есть посреди ночи. Но что если, голодная и изможденная бессонницей, вы обнаружите свой холодильник пустым? Вы так отчетливо представляли себе, что сейчас пойдете на кухню и сделаете себе ароматный бутерброд с запеченной индейкой и сыром… Но не находите того, что хотели, потому что вчера не сходили в магазин. Надеюсь, вы понимаете, о чем я?

Даже если вы не уверены, что вскочите посреди ночи с желанием отведать вкусненького, вы все равно должны бы это предусмотреть, чтобы не разочароваться. Давайте посмотрим, как можно заранее наполнить свой холодильник, то есть подготовиться к беременности, хотите вы этого прямо сейчас или нет.

Если вы строите карьеру, то наверняка знаете главный секрет успеха, который заключается во фразе: «Всегда готов!». Так же и во всех сферах жизни. Вы будете гораздо увереннее себя чувствовать, если подготовитесь по-максимуму ко всему, что может случиться (очень хорошо об этом рассказывается в книге «Руководство астронавта по жизни на Земле»). Так что даже если беременность совершенно не входит в ваши планы на ближайшие 5 лет, просто подготовьтесь к этому и забудьте. Поверьте, в жизни всякое может случиться, взгляды меняются, здоровье не становится лучше, а постепенная подготовка вполне может занять те же 5 лет. Итак, если я вас убедила, приступаем к сути.

Подготовка к беременности - это не планирование. Это лишь подготовка. И, возможно, она будет долгой, потому что не все так просто, как вы ожидали. На мой взгляд, готовиться нужно на трех уровнях: физическом, материальном и моральном. Именно в таком порядке. Рассмотрим каждый уровень по отдельности.

Ясное дело, что возможность или невозможность зачать ребенка напрямую зависит от состояния нашего организма. И если вы еще не успели его загадить, то я вас искренне поздравляю! Но у большинства людей уже к 25-30 годам появляются нешуточные проблемы со здоровьем, которые нужно решать в срочном порядке. Никаких «мне некогда», «начальник не отпускает» и так далее! Это ваше здоровье, и нет ничегошеньки важнее этого! Поэтому засуньте все отговорки куда подальше и идите к врачу. Все ваши проблемы во время беременности дадут о себе знать в 10-кратном размере. Если вы точно знаете, в чем ваша слабость, бегите скорее к соответствующему врачу. Здесь я приведу основной список людей в белых халатах, которых вам нужно посетить:

Финансовая подготовка к беременности

Покончив с врачами, переходим к денежной составляющей. Лучше бы, конечно, готовиться по двум фронтам одновременно. И как же? Постарайтесь хотя бы 10% своего дохода откладывать на счет. Для этого очень удобно открыть депозит в банке. Я понимаю, это будет трудно поначалу. Но когда вы скопите приличную сумму, почувствуете себя гораздо более спокойной и подготовленной. У вас будет некая подушка безопасности. Во-первых, на тот случай, если вы не сможете работать во время беременности. Во-вторых, не секрет, что дети требуют больших материальных затрат (только кроватка и коляска чего стоят, хохо!). Желательно, чтобы ваш запас равнялся, по крайней мере, 6 вашим месячным зарплатам. Если займетесь финансовой подготовкой к беременности уже сейчас, в будущем вы скажете себе за это спасибо.

Психологическая подготовка к беременности

Наконец-то мы добрались и до этого пункта! Итак, что же включает в себя моральная подготовка? Наверно, любая мама вам скажет, что невозможно до конца осознать, что ты - мама. Поэтому, даже если к 30 годам вам кажется, что вы еще не готовы, знайте, что это самообман. Защитные свойства нашего разума. На самом деле, вы готовы и вы справитесь. Но для пущей уверенности попробуйте поговорить с подругами, которые уже обзавелись детьми. Вряд ли они расскажут вам только о положительных сторонах материнства, но и информация о трудностях будет не лишней.

Напоследок представьте, что в вашем доме бегает маленькая вы, с теми же чертами лица и невероятно схожим характером. Как и вы в детстве, топает своей маленькой ножкой, когда вы запрещаете сладости и смеется тем самым наивным, заливистым смехом, на который способны только дети. Представьте, как вы втроем, вчетвером, а может и впятером гуляете в парке, катаетесь на велосипедах, идете в поход, и вам уже никогда, никогда не бывает скучно! Подумайте, как будете гордиться своим ребенком, когда он впервые пройдет два метра без помощи, прочитает первое слово, пойдет в первый класс. Вообразите, сколько счастья испытаете, когда крохотные ручки будут вас обнимать.

Теперь представьте, что следующие 5-10 лет в вашем доме будет тихо. Как хорошо быть в тишине! Никто не мешает, не требует внимания, всегда можно позаниматься своими делами или задержаться на работе допоздна. Или пойти на всю ночь с пятницы на субботу в клуб и танцевать до упаду. Если будет с кем пойти, конечно, а то у подруги как всегда свидание, коллега спешит домой к семье… У мужа тоже своя жизнь, не факт даже, что удастся в этом году совместить отпуска. Ну да ладно! Махну на Ибицу одна, наверняка это будет круто!

Подумайте, какой сценарий вам оказался ближе всего? Вот и ответ о вашей готовности:)

Напоследок, процитирую героев одного доброго сериала:

Вот так живешь всю жизнь один, потом вдвоем, а тут раз - и третий. Что делать-то?

Что делать, что делать. Ноги в руки и по магазинам! Одежки, кроватка. памперсы…

Значит, расходов много, да?

Расходы - это полбеды. А ночи бессонные - то газики, то зубики. А по поликлиникам!.. То простуда, то прививки, пффф!

Значит, дети - сплошные проблемы, да?

Этого я не говорил:)

Удачной подготовки к здоровой беременности!

Подготовка к беременности - совокупность мероприятий, направленных на укрепление здоровья, решение бытовых проблем и создание правильного психологического настроя перед зачатием. Тщательное планирование ребенка снижает вероятность рождения малыша с отклонениями в развитии, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.

Ошибочно мнение о том, что к беременности должна готовиться только женщина. На самом деле мужское здоровье играет немаловажную роль в процессах зачатия и вынашивания. Будущей матери, перенесшей замершую беременность или выкидыш, требуется более тщательная подготовка, направленная на выяснение причин осложнений.

Расчет овуляции

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла - на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее - время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться , однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения - увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Отказ от курения

Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения. В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной , вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша. Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет. Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Исключение алкоголя

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма. Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников - главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка. Больше всего страдает нервная система плода - дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери - анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Прохождение гинекологического обследования

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.

Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников. Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.

Консультация генетика

Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте. Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.

Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций. Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.

Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт - следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Компенсация хронических заболеваний

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.

Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

Отказ от гормональной контрацепции

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток - хотя бы за один менструальный цикл.

После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев. На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.

Финансовые вопросы

Воспитание ребенка - очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами. Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.

Психологическая подготовка

Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.

Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов. Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.

Сбор семейного анамнеза

Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству. Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.

Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет - лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения - куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище - подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Поход к стоматологу

Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов. Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств. Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Изучение специализированной литературы

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша.

Подготовка к беременности для мужчин

Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера. На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов - питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.

Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны. Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.

Зачастую в женскую консультацию представительница прекрасного пола обращается уже будучи беременной. И это неправильно, ведь именно на первых неделях интересного положения идет закладка развития ребенка. Поэтому важно знать, как подготовиться к беременности, чтобы родился здоровый малыш. Давайте разбираться.

Важность правильной подготовки к зачатию

Чтобы родился ребенок с хорошим здоровьем и беременность прошла без осложнений, женщина должна знать как правильно подготовиться к беременности. Важно, чтобы карапуз был желанным, тогда будущая мама будет стараться обеспечить ему наилучшее будущее, которое закладывается еще на стадии подготовки к зачатию.

Особенно важно знать как подготовиться к первой беременности молодым женщинам, не имеющим материнского опыта. Врачи подчеркивают, что грамотно подготовленная беременность длиться не менее 12 месяцев, в которых 3 уходит на подготовительный процесс. Что о нем нужно знать?

Какой возраст наилучший для зачатия?

С медицинской точки зрения, благоприятным для планирования и вынашивания ребенка является возраст 20-35 лет. Чем старше становятся партнеры, тем ниже их фертильность. Именно поэтому после 35 лет женщин сложнее забеременеть и выносить малыша.

Интересно! Риск появления порока развития и наследственных патологий у ребенка при беременности у женщин старше 35 лет выше, чем у более молодых рожениц.

Важно морально быть готовыми к беременности и сложностям, которые могут возникнуть. Сам процесс родов пугает многих женщин, что приводит к отказу от материнства. Поддержка мужа и других членов семьи невероятно важна на всех этапах. Стабильное психоэмоциональное состояние женщины играет первую роль в этом процессе.

Счастливая женщина с легкостью перенесет как саму беременность, так и сложный родовой процесс. Для крайних случаев врач назначит кесарево сечение, которое благодаря достижениям медицины безопасно как для будущей мамы, так и для малыша.

Выбираем гинеколога

Первая беременность. Как подготовиться к родам подскажет опытный врач и к его выбору нужно подойти тщательно. Это не только выбор его квалификационных навыков, хороший врач подскажет, как психологически подготовиться к беременности и в дальнейшем станет другом семьи, помогающим со всеми сложностями и неурядицами.

Для молодой мамы с ее переживаниями и волнениями о первой беременности хороший врач найдет нужные слова поддержки, успокоит, ответить на все вопросы. При этом важно дать врачу полную информацию о физическом и психическом состоянии пары, чтобы он смог выявить потенциальные угрозы для малыша.

Важно! Даже внешне здоровые люди могут передать ребенку генное заболевание, которое негативно скажется на его здоровье.

Рождение ребенка с пороком развития - это всегда трагедия для семьи и большое горе. Поэтому важно четко следовать врачебным рекомендациям, особенно для женщин старше 35 лет. Врача нужно выбирать опытного, имеющего положительные отзывы и безупречную репутацию. Нелишним будет спросить совета и мнения у его бывших пациенток. Сейчас много форумов и сайтов с отзывами о поликлиниках и врачах, поэтому для получения нужной информации не нужно даже выходить из дома.

Зачатие: подготовка и не только

Когда пройдет этап, как морально подготовиться к беременности, нужно пройти полное обследование состояния здоровья в поликлинике. Это касается обоих партнеров. Если будет выявлена опасная для ребенка патология, то зачатие лучше отложить до полного выздоровления. Важно согласовывать прием любых медикаментов с врачом, даже растительных.

Нередко люди недооценивают силу лекарственных трав, а ведь тот же зверобой или эхинацея может стать причиной выкидыша. Поэтому любое лечение и другое использование трав, фитопрепаратов нужно прекратить или использовать только после согласования с лечащим врачом.

Правильное питание

Многие женщины придерживаются различных диет, которые помогают им держать вес в нужных рамках и выглядеть привлекательно. Но они же могут спровоцировать гормональный сбой, из-за которого долгожданное зачатие никак нее наступает. Особенно это касается жестких диететических режимов. При таком питании организм испытывает нехватку полезных веществ, что негативно сказывается как на самом процессе зачатия, так и дальнейшем вынашивание плода.

Важно! Чтобы беременность протекала без патологий будущая мама должна похудеть до нормального веса и держать его без изменений не менее полугода, и только после этого приступать к зачатию.

Некоторым женщинам придется отказаться от любимых продуктов в пользу полезных. Правильным будет увеличения в рационе блюд из овощей и фруктов, различных каш, молочной продукции, рыбы и нежирного мяса. Готовить из свежих и качественных продуктов от проверенных производителей.

Под запретом:

• фаст-фуд;
• копчености;
• жирные блюда;
• крепкий чай;
• кофе;
• новые и экзотические продукты при склонности к аллергии.

В первые месяцы беременности фолиевая кислота незаменима для правильного развития плода. Она помогает не только в формировании ребенка, но и является профилактическим средством от порока нервной трубки плода. Дозировку искусственного вещества определить врач. Получить фолиевую кислоту из продуктов питания таких как:

• сухие завтраки;
• шпинат, салат, лук и цветная капуста;
• печень;
• почки;
• отдельные виды мяса.

Чтобы исключить анемию у матери и ребенка, которая опасна кислородным голоданием организма, необходимо кушать много железосодержащих продуктов или принимать вещество в составе поливитаминных комплексов. На него богаты зеленые овощи и фрукты, нежирное мясо, печень и почки, вареная фасоль и горох. Чтобы организм лучше усваивал железо потребление таких продуктов совмещают с кислыми и богатыми на витамин С продуктами: томатами, кефиром, перцем, цитрусовыми.

Незаменимым для каждого организма является кальций, а для формирования костного скелета ребенка и подавно. Источником этого вещества являются молочные продукты, ряд круп. Акцент делать на нежирных и свежих изделиях. Чтобы кальций в полном объеме усвоился организмом, нужен витамин Д. Поэтому будущим мама рекомендовано частое пребывание на свежем воздухе в солнечные дни, но не на палящем солнце, от которого можно получить тепловой удар.

Поливитамины и вредные привычки

Все витаминные комплексы принимают только по назначению врача, в указанной им дозировке. Избыток полезных веществ в организме не менее опасен, чем их нехватка. Начнется токсический эффект, опасный как для ребенка, так и для мамы.

Курение и алкоголизм опасны сами по себе, но в период беременности и подготовки к зачатию они неприемлемы. Эти пагубные привычки становятся причиной хромосомных мутаций у плода. Только полный отказ от курения и алкоголя даже в малых дозах способен сократить риск инвалидности у ребенка в разы.

Курсы для беременных

На них рекомендуется ходить не только уже беременным женщинам, но и тем, кто только планирует этот процесс. Опытные акушеры и психологи помогут не только правильно спланировать зачатие и подготовится к нему, но и расскажут, как ухаживать за ребенком в первый год его жизни.

Врачи рекомендуют посещать таки курсы сразу обоим партнерам, чтобы необходимые навыки и умения были у всех членов семьи. Сотрудники курсов для беременных дают обширный курс теоретического материала, а также прививают практические умения, без которых не обойтись.

Сюда входит:

• программа по оздоровлению организма;
• информация о процессе зачатия и длительности сохранения сперматозоидов в организме женщины при выжидании созревания яйцеклетки;
• информация о благоприятном периоде для оплодотворения;
• как идет формирование плода;
• курс лекций об уходе за малышом и многое другое.

Вредные факторы для беременности

Много женщин работают на предприятиях с вредным производством, как химическая лаборатория, лакокрасочные заводы, электроника и т. п. Именно они входят в группу риска по проблемам с зачатием, вынашиванием и правильным формированием плода.

Вредное производство

Опасные вещества, источники их возникновения и осложнения:

Цитомегаловирус , которым можно заразиться в больнице и при случайных половых связях без использования средств защиты. Грозит плоду микроцефалией, патологиями мозга, глухотой.

Цитотоксичные вещества , встречающиеся в аптеках, поликлиниках и фармацевтических производствах, провоцируют выкидыш и патологическое развитие плода.

Этилен оксид , с которым работают медицинские сестры при стерилизации хирургического оборудования, провоцируют незапланированное прерывание беременности.

Излучение ионного типа , которому подвергаются работницы рентгенологических кабинетов, при радиоактивной терапии, с определенными имплантами, при потреблении облученных продуктов. Большая доза излучения чревата серьезными патологическими изменениями у плода, малая - риск детской онкологии.

Свинец , который имеется в избытке в строениях, транспорте и лакокрасочных изделиях, произведенных до 80-х годов, а также на производстве отопительных систем, батареек, стеклянных и керамических изделий, на оживленных магистралях. Провоцирует преждевременную родовую деятельность, замедленное развитие плода.

Растворители органического типа для лаков и красок, а также применяемые на заводах электронных приборов и типографиях чреваты патологиями плода различного плана.

Болезни

Опасные болезни, источники заражения, последствия:

Краснуха, которой можно заразиться в больнице, школе или детском саду, приводит к катаракте, глухоте, сердечным порокам, болезням любого внутреннего органа. Решение проблемы своевременные прививки.

Ветрянка, от которой страдают работнику школы или детского сада, провоцирует порок ССС. Последние исследования показали, что прививка от болезни не дает ожидаемый результат.

Токсоплазмоз, возникающий при употреблении сырого мяса, работе с ним и контакте с животными, в том числе домашними. Провоцирует различные болезни.

Красная волчанка приводит к выкидышу.

Гепатит любого типа заражает новорожденного патологией и приводит к смерти ребенка.

Стрептококк группы В является причиной пневмонии, менингита, церебрального паралича, патологий с легочной и почечной системой.

Сифилис проводит к кожным проблемам у плода и даже его смерти.

Лекарства

Лекарственные вещества и их вероятные побочные эффекты для плода:

1. Антикоагулянты приводят к аномальному формированию верхних конечностей и скелета, замедляют внутриутробное развитие, провоцируют аномальные процессы в нервной системе плода, слепоту.
2. Андрогены провоцирую патологическое развитие гениталий.
3. Акутан повышает риск выкидыша, формирование волчьей пасти и внешних уродств.
4. Диэтилстилбестрол - причина бесплодия обоих полов и аномального формирования репродуктивных органов у девочек.
5. Стрептомицин создает проблемы со слухом вплоть до полной его потери.
6. Литий ответственен за сердечные патологии.
7. Тиреотропы провоцируют гипотиреоз и аномальное развитие щитовидной железы у ребенка.
8. Талидомид приводит к серьезным патология опорно-двигательной системы.
9. Тетрациклин вызывает гипоплазию эмали зубов.
10. Дилантин - микроцефалию, задержку роста и умственного развития.
11. Триметадио н формирует заячью губу, волчью пасть, выкидыш, задержку роста.
12. Препараты химиотропного типа повышают риск выкидыша.

Необходимые обследования

Перед зачатием важно пройти следующие обследования:

1. TORCH-инфекции, проверяющая на наличие краснухи, токсоплазмоза, цитомегаловируса, вируса герпеса, которые чрезвычайно опасны как для правильного формирования плода, так и будущей мамы. Обследование выявляет антитела к указанным болезням, при их наличии и мама, и ребенок защищены от патологий. Если нет, то нужны необходимые прививки и только после этого планировать зачатие.
2. Проверка крови на наличие сифилиса, СПИДа, гепатитов типа В, С. Они передаются от матери ребенку.
3. Проверка на половые инфекции. Для этого гинеколог возьмет нужные мазки, проверит родовые пути и даст прогноз на зачатие и протекание беременности.
4. Генетическое исследование, которое обязательно при зафиксированных генетических патологиях, выкидышов, замерших беременностей.

В индивидуальных случай врач назначит дополнительные обследования и анализы. Такое назначение является необходимостью при получении негативных результатов от базовых процедур. И мама, и папа проходят обследование, чтобы исключить потенциальные риски для здоровья ребенка.

Первый скрининг

1. УЗИ, показывают в каком состоянии плод, матка и плацента.
2. Двойного теста, показывающего уровень гормонов в крови женщины. Это маркеры хромосомных патологий, которые при отклонении от нормативных значений повышают риск генетической патологии.

1. Получить направление на процедуру с точной датой и временем. Врач скажет, что необходимо взять с собой. Это набор из одноразовой пеленки, бахил, транвагинального презерватива, который продается в каждой аптеке.
2. В день процедуры вымыться и надеть чистое нижнее белье.
3. Процедуру проходят с полным мочевым пузырем, поэтому придется воздержаться и не справлять малую нужду. У утра лучше выпить пару стаканов чистой воды.
4. Прохождение двойного теста нуждается в корректировке питания за пару дней до процедуры:

• отказ от потенциального аллергенных продуктов, как шоколад, цитрусовые и т. п.;
• уменьшить количество жареных и жирных блюд, которые и вовсе не желательны при беременности;
• в день сдачи анализа желудок нужен пустым, поэтому от завтрака до процедуры лучше отказаться, чтобы сделать обследование натощак.

Из-за неточности двойного теста женщины и гинекологи предпочитают пройти альтернативное обследование — скрининг по методу Пренетикс. Он не исследует уровень гормонов, а показывает непосредственные изменения в ДНК.

Прохождение процедуры - стандартный забор венозной крови, дающий результат в 200 раз точнее стандартного двойного теста. При этом женщина может легко позавтракать, но только легкими, нежирными блюдами, без необходимости голодовки. Эту методику врачи советуют при многоплодных беременностях, процедуре экстракорпорального оплодотворения, суррогатным матерям и использовании донорского материала.

Долгожданный ребенок радость для семьи. Забота о здоровье и будущем карапуза начинается задолго до беременности. Подготовка к ней должны быть взвешенной, продуманной и правильной. Строгое соблюдение рекомендаций врача и личный контроль за здоровьем повышают шансы родиться здорового и крепкого малыша.