Какой рост у синди кроуфорд. Как стареют красавицы: Синди Кроуфорд. Похудение вредит коже

⁰

биография

Синди Кроуфорд известная всем модель, она знаменита не только своей красотой, совершенным телом, но и своей способностью сохранять великолепную фигуру и умением учить других «держать себя в рамках».

Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) или от рождения Синтия Энн Кроуфорд родилась в 1966 году в Америке, в городе штата Иллинойс Декальб в простой семьи медсестры и электрика. Синди была примерной и дочерью и ученицей, благополучно закончила факультет химической технологии, получив степень, собиралась заниматься дальше серьезным делом.

И только в шестнадцать лет она привлекла внимание фотографа, затем был переезд в Чикаго и начался долгий путь по совершенствованию, она учится двигаться, правильной питаться и краситься, в итоге достигая желанных параметров и соотношения вес-рост. С середины восьмидесятых её карьера модели быстро пошла вверх, она заключает контракты с рекламными фирмами, модными домами, главным и решающим из которых был контракт с Revlon, журналами и т.п., ведет передачу на MTV, играет в кино, активно занимается благотворительной деятельностью.

Дважды были замужем, первый муж был знаменитый Ричард Гир, со вторым Рэнди Гербером родила двух детей, и, не смотря на это, сохранила свою фигуру в отличной форме, благодаря специальной диете и упражнениям, и из-за которых стала знаменитой уже и со стороны тренера и диетолога, рост и вес Синди Кроуфорд 176 см. и 56 кг. соответственно. Журнал “Play Boy” поместил её на пятую строчку в списке самых сексуальных женщин двадцатого столетия.

Чем сейчас знаменита Синди?

В первую очередь Синди знаменита своей «зоновой диетой», которой даже Бред Питт отдал должное. Основное в ней специальное пятиразовое питание и определенные физические нагрузки.

Чем она отличается:

Разнообразна, что хорошо для организма;
Насыщена овощами, жирами, фруктами;
Не нужно считать калории.

Главное в диете:

Комбинация еды (в еде должно присутствовать всё и углеводы, и жиры, и протеины и т.п.);
Кушать пять раз в день, причём два приёма пищи были легкими перекусами;
Полное исключение макаронных изделий, хлеба, картофеля, риса;
Обязательно выпивать не менее восьми чашек воды в день;
Между основными приёмами пищи должен быть соблюден период в пяти часов.

Диета должна сопровождаться обязательными физическими нагрузками шесть дней в неделю по два часа в день.

Если кто-то сомневается в действенности данных предложений от Синди им желательно посмотреть, как она сейчас выглядит, а она как всегда подтянута, красива и молода.

Синди до сих пор придерживается своих собственных правил, по её словам, для хорошего самочувствия, для укрепления сосудистой системы, она не менее трех раз в неделю на велосипеде катается или совершает длительные прогулки, приседает, поднимает тяжести и растягивает мышцы. И главное – она бегает трусцой, именно это помогает держать её бедра в такой великолепной форме.

Так же стал успешным и ещё одни её проект — её видеокурсы с уроками побили все рекорды популярности, они быстро распродавались, а сейчас до сих пор пользуются популярностью в сети.

Её фотографии популярны по сей день, хотя она уже давно отошла от модельных дел.

Уникальная диета Синди Кроуфорд

Каждый раз, когда у знаменитости возникала потребность в коррекции фигуры, она прибегала к очень простой капустной диете.

В течение недели она помогала избавиться от 3 кг. веса и при этом не ухудшала состояние кожи и волос.

Понедельник:

В течение дня можно без ограничений потреблять свежие овощи.
Не больше 150 грамм прокисшего молока. Употребление минеральной воды без газа до 1 л. в сутки.
Главное условие – это суп из капусты, где на маленький кочан капусты необходимо добавить 6 шт. не очень больших морковок, 6 небольших луковок, пару сладких перцев и 3 красных помидора.

Все ингредиенты заливаются теплой водой, и варятся около 10 минут от закипания. В конце варки добавляется мелко нашинкованный сельдерей и зеленый лук.

Свежие фрукты, кроме бананов.
Не более 150 грамм низкокалорийного кефира. Обычную воду в любом объеме на протяжении суток.
Суп из капусты.

Суп из капусты.
Овощные продукты и фрукты за исключением бананов.
Ограничиться 150 граммами скисшего молока. Обычную воду в любом объеме весь день.

Суп из капусты.
До 300 грамм мяса отваренной курицы.
Обычная вода в любом объеме в течение суток.

Суп из капусты.
До 400 грамм отварной телятины.
Целый день обильное потребление обычной кипяченой воды, отвар плодов шиповника 300 мл. за день.

Суп из капусты.
Сырые овощи в несколько приемов в течение дня.
Не более 150 грамм прокисшего молока. Обычная кипяченая вода на протяжении всего дня.

Воскресенье:

Суп из капусты.
Сырые овощи и фрукты, кроме бананов.
Не более 150 грамм жирного кефира. В течение дня потреблять обычную воду с добавлением 2-3 капель сока лимона.

Фотографии

Одна из самых знаменитых моделей мира Синди Кроуфорд наибольшей популярностью пользовалась в 90-е годы. Тогда ее карьера только начиналась, и как успешно! Будучи обыкновенной девушкой из провинции, она смогла покорить не только подиум, но и сердца мужчин по всему Земному шару. Давайте же вспомним, какой была Синди Кроуфорд в молодости, за что мы ее так полюбили и почему все считали ее и красоты.

До подиума, до мира моды

Родилась будущая топ-модель в штате Иллинойс, в городке Де-Кальб, 20 февраля 1966 года. В юности она обучалась в колледже, на химико-технологическом факультете, и занималась сельскохозяйственной деятельностью. Однажды про ее родину приехали снимать репортаж журналисты из крупного города. Так получилось, что девушка, работающая в поле, попала в кадр, и ею оказалась Синди Кроуфорд. Фото в молодости, до того, как была начата карьера модели, она делала крайне редко, но, увидев себя на снимке в газете, юная Синди сама удивилась. Оказывается, она невероятная красотка. Вскоре ей предложили попробовать себя в роли манекенщицы.

Как выживала родинка

Отдельно отметим одну пикантную особенность Синди Кроуфорд. В молодости модель прославилась не только благодаря привлекательной внешности и идеальным параметрам. Ее визитной карточкой стала родинка над верхней губой. В самом начале карьеры модель действительно подумывала о том, чтобы убрать эту «изюминку» со своего лица, и на этом настаивало агентство, в котором она работала. Однако Кроуфорд предпочла оставить родинку, о чем впоследствии ни разу не пожалела.

Молодые годы - амбициозные планы

Став популярной, пока еще, однако, не на весь мир, решила покорить Голливуд. В 1995 году Кроуфорд снимается в фильме «Честная игра» режиссера Эндрю Сайпса. Она исполняет роль женщины-адвоката, которая попала в невероятный водоворот событий, где сложно понять, кто прав, а кто виновен. К сожалению, игру модели не оценили ни критики, ни зрители. Позднее в нескольких мыльных операх, в роли самой себя, появляется уже прославившаяся Синди Кроуфорд. В молодости еще она поняла, что кинематограф - не ее стихия, потому модель вернулась на подиум, для которого была рождена. Стоит отметить, что в период с 1989 года по 1995 она вела передачу «Дом стиля» на развлекательном канале МТВ.

Фигура самой популярной модели мира

С ранних лет будущая модель постоянно боролась с полнотой, к которой она, по ее же словам, была склонна. Неизвестно, так это на самом деле или же у нее были привычные всем девушкам «комплексы». Выходя впервые на подиум, она уже имела идеальное по всем соображениям тело. Параметры Синди Кроуфорд в молодости - 85-60-87, при росте 176 см.

Важно отметить, что она была не просто обладательницей классически идеальной фигуры. Синди - одна из тех женщин, которые обладают неуловимым шармом и сексуальностью. В 22 года она, будучи уже моделью мирового уровня, позировала для мужских журналов. Запоминающимся стало не только ее тело, но потрясающе красивое лицо, на котором красовалась уникальная родинка.

Сегодня, глядя на современные фотографии, мы часто вспоминаем Синди Кроуфорд в молодости. Нельзя сказать, что в наши дни модель стала менее привлекательной, постаревшей и проч. Некоторые даже отмечают, что ее красота, наоборот, стала более яркой и четкой. Но все-таки, молодые ее годы - годы славы, годы пика популярности и всеобщего признания - таят в себе нечто магическое, как и изображения ее молодого и прекрасного лика.

Актриса и супермодель из США Синди Кроуфорд, несмотря на свой возраст и наличие двоих детей, остается в прекрасной форме.

Весь секрет в том, что при появлении небольшого количества лишнего веса она тут же садится на диету, которую она разработала совместно с известным американским диетологом.

Синди Кроуфорд: рост, вес и параметры фигуры ^

Не зря все без исключения люди называют ее фигуру идеальной, ведь рост и вес Синди Кроуфорд составляют 175 см и 57 кг. С данным утверждением сложно не согласиться, ведь и по сей день актриса соответствует модельным параметрам, к тому же выглядит значительно моложе своего возраста, а ей сейчас 50 лет.

Параметры фигуры Синди Кроуфорд: 87-66-89 (грудь-талия-бедра)

Размеры одежды и обуви

Многим интересно, как худеет Синди Кроуфорд, и относительно недавно стало известно, что она периодически использует не одну, а целых две диеты: одна из них подразумевает употребление капустного супа, а вторая – «чудесного» — именно такое название ему дал ее диетолог. Разумеется, помимо данных блюд разрешаются и другие продукты, однако именно супы являются основой всего рациона.

Методика похудения Синди Кроуфорд разительно отличается от диет других звезд и обладает массой достоинств:

Синди Кроуфорд с мамой и дочерью: фото

Ее может использовать любой человек, желающий похудеть, т.к. к ней отсутствуют противопоказания;
Во время соблюдения диеты не чувствуется голод и супы можно употреблять в неограниченном количестве;
Приготовленные по специальным рецептам супчики не только активизируют процессы жиросжигания, но и укрепляют иммунитет, а также избавляют от шлаков и токсинов ведь организм.

Синди Кроуфорд: рост 175 см, вес 57 кг

В чем секреты похудения с Синди Кроуфорд

Актриса предпочитает кушать только натуральные продукты, а не полуфабрикаты;
Синди никогда не пропускает основные приемы пищи, т.к. в противном случае увеличивается риск срыва или появляется соблазн перекусить запрещенным продуктом;
Пища, богатая медленными углеводами (фрукты, ягоды и овощи), должна преобладать над белковыми продуктами: мясом, рыбой, яйцами, бобовыми;
Красное мясо Синди кушает только три раза в неделю, т.к. оно засоряет организм шлаками;
Вместо сметаны и майонеза для заправки салатов актриса использует растительные масла или соевый соус;
Помимо соблюдения диеты, Синди Кроуфорд для похудения приходится и соблюдать режим дня: она старается спать не менее 7 часов и ужинать не позднее 18.00;

Чтобы добиться стройности или просто поддерживать фигуру, актриса регулярно занимается в спортзале.

Диета Синди Кроуфорд: меню и рецепты ^

Как худеет Синди Кроуфорд: рецепты

Советы для похудения от Синди Кроуфорд

Чтобы добиться максимальных результатов от системы похудения Синди Кроуфорд, достаточно соблюдать несколько простых правил:

Основное преимущество в своем меню отдавать супам;
Пить как можно больше воды;
Не переедать и не кушать позднее чем за 3 часа до сна.

Диета Синди Кроуфорд: меню первого варианта

Данная программа для похудения Синди Кроуфорд основана на употреблении капустного супа, а использовать ее можно неограниченное время:

Понедельник: кушаем суп, 150 г обезжиренного йогурта и любые овощи;
Вторник: суп, йогурт и фрукты;
Среда: к рациону вторника прибавляем овощи;
Четверг: употребляем только супчик;
Пятница: оставляем фрукты и суп;
Суббота: питаемся овощами, йогуртом и супом;
Воскресенье: кушаем йогурт, суп, фрукты и овощи.

Рецепт капустного супа:

Измельчаем 5 морковок, 3 головки репчатого лука, зелень и несколько перьев зеленого лука. Шинкуем мелко капусту;
Отвариваем все до готовности.

Метод похудения Синди Кроуфорд: вариант второй

Данная диета и режим дня Синди Кроуфорд полностью соответствуют предыдущему варианту, однако вместо капустного супа необходимо употреблять другой, приготовленный по этому рецепту:

Нарезаем 6 луковиц, 5 помидор, пару штук болгарского перца, 5 морковок, шинкуем капусту;
Все помещаем в бульон, а когда он закипит – добавляем бульонный кубик, зелень и приправы;
Отвариваем до готовности, в дальнейшем кушаем суп в любых количествах.

Меню выглядит следующим образом:

День первый: кушаем суп и фрукты, за исключением бананов;
День второй: питаемся супом и овощами, кроме гороха и фасоли;
День третий: оставляем в меню овощи, суп и фрукты, исключаем картофель и бананы;
День четвертый: пьем нежирное молоко, кушаем 5 бананов, не забываем про супчик;
День пятый: употребляем 200 г маложирного йогурта, суп и 400 г помидоров;
День шестой: оставляем лишь овощи и суп;
День седьмой: варим нешлифованный рис, кушаем фрукты, суп и овощи.

Как питается Синди Кроуфорд: мнение врачей о ее диете ^

Методика питания Синди Кроуфорд полностью продумана до мелочей, поэтому неудивительно, что врачи говорят о ней только в положительном ключе. Помимо того, что такая диета помогает избавиться от лишнего веса, она еще и положительно влияет на здоровье благодаря присутствию большого количества фруктов и овощей в рационе.

Несмотря на это, перед применением такого метода рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. при наличии определенных болезней он может быть противопоказан.

Как выглядит сейчас Синди Кроуфорд: фото

В свои 43 года модель не стесняется своего тела и выглядит потрясающе! Журнал Allure радует нас новыми фото Синди Кроуфорд.

Синди Кроуфорд много внимания уделяет правильному питанию и спорту.

«Я думаю, что для своих 43 лет выгляжу очень хорошо. Но я не ищу способов выглядеть на 23! Если папарацци ищут специальный угол для фотосъемки, чтобы показать всем, что у меня есть целлюлит, то знаете, что я на это отвечу – Да, он у меня есть! И Я не буду этого скрывать. Это глупо.

ПАРАМЕТРЫ СИНДИ КРОУФОРД

Рост: 1,77 м

Объем груди: 86 см

Объем талии: 66 см

Объем бедер: 89 см

Мой секрет красоты – это красивый и здоровый цвет волос. Конечно, сегодня можно сделать любую пластическую операцию для красоты, но в первую очередь нужно заботиться о красоте волос.

Я не схожу с ума по здоровому образу жизни , хотя и придерживаюсь некоторых правил. Несмотря на постоянную работу над собой и упражнения, тонны кремов и уходом за телом, оно все равно измениться с возрастом.»

Секреты стройной звезды

Секрет 1. Здоровый полноценный сон

Секрет 2. Избегайте стресса и следите за достатком витаминов.

Секрет 3. Увлажняйте кожу не только выпивая воду, но и распыляя ее налицо и тело.

Секрет 4. Движение – жизнь! Как правило, я стараюсь выполнять тренировки 2 раза в неделю – 30 минут ходьбы по беговой дорожке с наклоном, а затем с помощью гантель прорабатываю отдельные группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, грудь, бицепсы и плечи.

Секрет 5. «Регулярное питание , отказ от курения – залог моей красоты». Синди придерживается распределенного питания, ее меню составляет 40% углеводов, 30 % белка и 30 % жиров. Ест 5 раз в день.

Секрет 6. Синди старается ухаживать за своей кожей постоянно: «солнцезащитный крем, крем с антиоксидантами, ночной крем и крем для глаз». Синди так же использует мезотерапию, вводит витаминные и коллагеновые инъекции в кожу, что бы сохранить свою кожу безупречной.

Перевод - Тася Кирс, фото allure.com

Звезда мировых подиумов, покорительница мужских сердец Синди Кроуфорд восхищает своей потрясающей фигурой уже не одно поколение. Несмотря на возраст (модели исполнился 51 год), она и сейчас выглядит прекрасно и обольстительно. Диета Синди Кроуфорд разработана для нее известным американским диетологом, который основывался на индивидуальных особенностях организма женщины.

Фигуре Синди Кроуфорд завидовали 30 лет назад, завидуют ей и сейчас. Американская супермодель является приверженицей активного образа жизни. Она не мыслит свой день без фитнеса и йоги, которые помогают поддерживать роскошные формы. Также Синди придерживается правил здорового питания, а при наборе лишних килограммов использует специальную диету.

Синди Кроуфорд имеет потрясающие параметры фигуры: грудь - 86 см, талия - 67 см, бедра - 89 см. Рост модели составляет 177 см., а вес - 58 кг. Кроме того, она является мамой двоих детей и хорошей женой.

Основы питания

Стройная фигура покорительницы подиумов является примером для подражания многих девушек. В чем секрет питания Синди Кроуфорд? За основу берется суп, который состоит из риса и капусты. Такое легкое первое блюдо содержит минимум калорий. Для достижения блестящего результата его нужно включить в ежедневное меню.

Звезда признается: «Диеты - это не мое!» И действительно, Кроуфорд никогда не придерживалась голодных диет либо жестких ограничений в питании. Она считает, что женщина должна приучить свой организм к правильному питанию, и тогда проблема лишнего веса перестанет существовать.

Супермодель придерживается зональной системы питания. Ее суть заключается в отсутствии строгого меню и сбалансированности рациона, в котором белкам и жирам отводится по 30%, углеводам - 40%. Продолжительность режима питания составляет 2 недели. Диетологи относят рацион Синди Кроуфорд к щадящему, поскольку в нем отсутствуют какие-либо строгие ограничения.

При этой системе питания запрещается кушать хлебобулочную продукцию, макароны, картофель в любом виде, рис, а также овощи с высоким содержанием крахмала. Во время диеты нужно принимать пищу 5 раз в день, причем 3 раза составляет основной прием, а 2 - легкий перекус овощами.

Рацион установлен всего на одну неделю, по истечении которой вы увидите, как стрелка весов отклонится влево на 5 кг. Кроме того, диета рассчитана на уменьшение объемов в проблемных местах.

Плюсы и минусы

Основные достоинства диеты Синди заключаются в:

быстрой потере лишних килограммов (всего за неделю вы можете избавиться от 3-4 кг.);
отсутствии голода, поскольку супчик можно кушать при первом сигнале желудка;
выведении токсинов и вредных микроорганизмов.

К сожалению, диета Синди Кроуфорд имеет некоторые недостатки и противопоказания. Среди отрицательных моментов присутствует лишь недостаточная сбалансированность рациона, которая может стать причиной слабости, головокружений и излишней раздражительности.

Модельный режим питания категорически не подходит :

беременным и кормящим мамочкам;
подросткам до 16 лет, а также людям преклонного возраста;
тем, у кого имеются хронические заболевания.

У слишком занятых людей могут возникнуть сложности с соблюдением диеты. Капустный суп должен употребляться в свежем виде в течение дня, а как это соблюсти, если вы уехали в командировку или остались на сверхурочное время?

Суп от супермодели

Секрет стройной фигуры модели заключается в особом диетическом супчике. Диетический капустно-рисовый суп от Синди Кроуфорд помогает избавиться в среднем от 5 килограммов избыточного веса. Как же его готовить?

Ингредиенты :

половина среднего кочана белокочанной капусты;
4 шт. моркови;
6 шт. луковиц;
400 г. томатов;
2 шт. сладкого болгарского перца;
корень и зелень петрушки.

Овощи можно нарезать либо натереть на терке и проварить до готовности. Как видите, суп прост в приготовлении и полезен для организма. Кушать его можно в неограниченном количестве до 5 раз в день.

Разрешенные и запрещенные продукты

Также в рацион супермодели входят :

некалорийные овощи и фрукты;
кисломолочные продукты с минимальным процентом жира;
сок и вода.

Также раз в неделю допускается употребление мяса или рыбы. Диета Кроуфорд полностью исключает :

жирную пищу;
консервации;
хлебобулочные изделия и кондитерскую продукцию;
сладкую газировку.

Важное замечание: пища должна готовиться без соли и способом паровой обработки.

Примерное меню

Диета Синди Кроуфорд не предусматривает четкого разграничения между завтраком, обедом и ужином. Питание на день состоит из набора продуктов, которые нужно съедать за 5-6 присестов.

Понедельник	Готовим основу основ всей диеты - суп. Кроме него кушаем обезжиренный йогурт в количестве 150 мл. и овощи в любых количествах.
Вторник	Повторяем меню понедельника, но вместо овощей выбираем фрукты.
Среда	Капустный супчик, микс свежих овощей и фруктов, йогурт.
Четверг	В рацион добавляется мясное блюдо, а именно 200 г. вареной курицы. А также не забываем о супчике.
Пятница	Диетический капустный суп и порция отварной телятины в размере 200 г.
Суббота	Готовим супчик, также кушаем овощи и пьем обезжиренный кефир.
Воскресенье	Капустный суп, микс из нарезанных овощей и фруктов, 1% кефир либо питьевой йогурт.

Такого рациона питания нужно придерживаться в течение 2-х недель. Вторая неделя аналогична первой.

Некоторые секреты похудения

Синди Кроуфорд довольно быстро пришла в форму после рождения детей, и сейчас поддерживает фигуру, используя следующие принципы питания:

Еда должна быть натуральной и цельной. Недопустимо употребление содержащих ГМО продуктов.
Ежедневное употребление аминокислот, которые можно найти в курином филе.
Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты, которые входят в каждый прием пищи.
Никакого голодания! Синди уверена, что голод запускает процесс экономии энергии, вследствие чего снижается метаболизм.
Допускается употребление любимого блюда, однако порция должна быть уменьшена.
В качестве десерта можно использовать горький шоколад, который полезен для организма и не отложится жировыми складками на боках.
Практически полное исключение сметаны, сливочного масла.
Запрет на белый хлеб. Его можно заменить крупами, злаками.